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中医养生知识科普试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.中医理论中，人体的“先天之本”是指（）

A.心B.肝C.脾D.肾

2.下列哪种食物具有滋阴润燥的功效（）

A.羊肉B.苦瓜C.雪梨D.辣椒

3.以下哪种运动方式最符合中医养生中“动静结合”的理念（）

A.马拉松长跑B.太极拳C.短跑冲刺D.篮球比赛

4.中医认为，春季养生应注重（）

A.养肾B.养肝C.养心D.养肺

5.人体经络系统中，十二经脉与奇经八脉相互联系，其中被称为“阳脉之海”的是（）

A.督脉B.任脉C.冲脉D.带脉

6.睡眠在中医养生中至关重要，一般认为最佳的入睡时间是（）

A.晚上911点B.晚上111点C.凌晨13点D.凌晨35点

7.以下哪种中药具有补气健脾的作用（）

A.人参B.当归C.熟地D.枸杞

8.中医诊断疾病的方法主要包括“望、闻、问、切”，其中“切”是指（）

A.触摸皮肤B.按触脉搏C.按压穴位D.检查关节

9.夏季天气炎热，人体容易出汗，此时应适当补充（）

A.冷饮B.热茶C.咖啡D.可乐

10.中医养生强调“情志调摄”，长期过度的哪种情绪容易伤肝（）

A.喜B.怒C.忧D.恐

11.下列哪种穴位按摩方法可以缓解头痛（）

A.按摩足三里B.按摩太阳穴C.按摩三阴交D.按摩关元穴

12.秋季气候干燥，养生宜多吃（）

A.辛辣食物B.酸味食物C.苦味食物D.咸味食物

13.中医食疗中，“五色入五脏”，白色食物一般入（）

A.心B.肝C.脾D.肺

14.冬季养生应遵循“藏”的原则，以下做法错误的是（）

A.早睡晚起B.适当运动C.多吃生冷食物D.注意保暖

15.以下哪种中药茶适合女性经期后补血（）

A.菊花茶B.玫瑰花茶C.红枣桂圆茶D.薄荷茶

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.中医养生的基本原则包括（）

A.顺应自然B.形神共养C.动静结合D.协调脏腑

2.以下属于中医养生常用的方法有（）

A.针灸B.推拿C.拔罐D.食疗

3.具有补肾作用的食物有（）

A.黑豆B.核桃C.黑芝麻D.山药

4.中医认为，影响人体健康的因素有（）

A.自然环境B.社会环境C.生活方式D.情志因素

5.以下关于经络的说法正确的是（）

A.经络是人体气血运行的通道B.经络系统包括十二经脉和奇经八脉

C.经络与脏腑相互联系D.刺激经络穴位可以调节人体生理功能

6.春季适合的养生活动有（）

A.踏青B.放风筝C.晨练D.艾灸

7.夏季养生应注意（）

A.防暑降温B.避免贪凉C.补充水分D.养心安神

8.秋季养生防燥的方法有（）

A.多喝水B.多吃滋润食物C.使用加湿器D.减少户外活动

9.冬季养生的重点是（）

A.养肾防寒B.滋补阳气C.适当运动D.调节情志

10.以下关于中医食疗的说法正确的是（）

A.食物具有不同的性味归经B.食疗应根据个人体质进行选择

C.食疗可以替代药物治疗疾病D.食疗应遵循“辨证施食”的原则

三、判断题（每题2分，共20分）

1.中医养生只注重身体的调养，不关注心理的健康。（）

2.食用过量的辛辣食物在任何季节都对身体有益。（）

3.按摩穴位时，力度越大效果越好。（）

4.中医认为，人体的经络系统是一个封闭的系统，与外界没有联系。（）

5.冬季可以通过泡脚来促进血液循环，达到养生的目的。（）

6.夏季为了防暑降温，可以长时间待在空调房间里。（）

7.情志因素对人体健康没有影响。（）

8.食疗是中医养生的重要方法之一，不同的食物有不同的养生功效。（）

9.中医养生强调“天人合一”，即人体与自然环境相互协调。（）

10.只要坚持养生，就不会生病。（）

四、简答题（每题10分，共20分）

1.请简述中医养生中“顺应自然”的含义，并举例说明在四季中如何顺应自然进行养生。

2.请介绍三种常见的中医养生穴位及其功效和按摩方法。

答案

一、单项选择题

1.D。肾藏精，主生