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你好小情绪课件
演讲人：
日期:
06
情绪实践训练
目录
01
认识小情绪
02
表达我的情绪
03
情绪应对策略
04
情绪调节工具
05
同伴情绪支持
01
认识小情绪
快乐与愉悦
表现为面部肌肉放松、嘴角上扬、眼周微皱等特征，常伴随积极的语言表达和开放的身体姿态，是人际交往中的正向情感体验。
愤怒与不满
通过眉头紧锁、面部充血、声音提高等生理表现，常伴有攻击性语言或肢体动作，需要及时疏导以避免冲突升级。
悲伤与忧郁
特征为嘴角下垂、眼神黯淡、语音低沉等，可能伴随食欲减退或社交回避行为，需要给予充分的情感支持。
恐惧与焦虑
表现为瞳孔放大、呼吸急促、肌肉紧张等生理反应，常出现逃避行为或
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