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养生保健中医知识题库及答案

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.中医养生学认为，人体最基本的物质是（）

A.精、气、神

B.血、津液

C.经络

D.脏腑

答案：A

解析：精、气、神被视为人体最基本的物质，是生命活动的根本，故答案选A。血和津液也是人体重要物质，但不是最基本的；经络是气血运行的通道；脏腑是人体内脏的总称。

2.以下哪种食物具有滋阴润燥的功效（）

A.羊肉

B.苦瓜

C.梨

D.辣椒

答案：C

解析：梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适合滋阴润燥。羊肉性温，有温补作用；苦瓜主要是清热泻火；辣椒性热，多吃易上火，故答案为C。

3.中医理论中，“肝开窍于（）”

A.目

B.耳

C.口

D.鼻

答案：A

解析：在中医理论里，肝开窍于目，肝的功能正常与否常常可以从眼睛的状况反映出来，所以选A。肾开窍于耳；脾开窍于口；肺开窍于鼻。

4.下列哪种运动方式最适合中老年人养生（）

A.短跑

B.篮球

C.太极拳

D.举重

答案：C

解析：太极拳动作柔和、缓慢，注重身体的整体性和协调性，适合中老年人锻炼，能起到强身健体、调节身心的作用。短跑、篮球和举重运动强度较大，不太适合中老年人，故答案是C。

5.夏季养生应注重（）

A.养阳

B.养阴

C.养肺

D.养肾

答案：A

解析：夏季自然界阳气旺盛，人体阳气也处于相对旺盛的状态，此时养生应顺应自然，注重养阳，故答案选A。秋季宜养阴；养肺多在秋季；冬季注重养肾。

6.以下哪种中药具有补气作用（）

A.当归

B.黄芪

C.熟地

D.川芎

答案：B

解析：黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，是常用的补气中药。当归主要是补血活血；熟地滋阴补血；川芎活血行气，故答案为B。

7.中医认为，睡眠时应遵循（）的原则

A.早睡早起

B.晚睡晚起

C.晚睡早起

D.早睡晚起

答案：A

解析：中医倡导早睡早起的睡眠原则，符合人体生物钟和自然规律，有利于身体健康。晚睡晚起、晚睡早起和早睡晚起都不利于身体的阴阳平衡和气血运行，所以选A。

8.五行学说中，金对应的季节是（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

答案：C

解析：在五行与季节的对应关系中，金对应秋季，因为秋季气候干燥，有收敛、肃杀之象，与金的特性相符。春季对应木；夏季对应火；冬季对应水，故答案是C。

9.以下哪种穴位按摩方法可以缓解头痛（）

A.按摩太阳穴

B.按摩足三里穴

C.按摩关元穴

D.按摩三阴交穴

答案：A

解析：太阳穴是治疗头痛的常用穴位，按摩太阳穴可以起到疏风止痛的作用。足三里穴主要用于调理脾胃；关元穴有补肾培元等功效；三阴交穴多用于调理妇科疾病等，故答案选A。

10.中医养生强调“治未病”，其含义不包括（）

A.未病先防

B.既病防变

C.病后防复

D.有病不治

答案：D

解析：“治未病”包括未病先防、既病防变和病后防复三个方面，强调预防疾病的发生、发展和复发，而不是有病不治，所以答案是D。

11.冬季养生宜多吃以下哪种食物（）

A.绿豆

B.萝卜

C.桂圆

D.西瓜

答案：C

解析：冬季气候寒冷，人体需要温补，桂圆性温，有补益心脾、养血安神的作用，适合冬季食用。绿豆性凉，适合夏季清热解暑；萝卜有消食等作用，但不是冬季的典型温补食物；西瓜是夏季消暑水果，冬季食用易伤脾胃，故答案选C。

12.以下哪种情志过度会伤肝（）

A.喜

B.怒

C.思

D.恐

答案：B

解析：中医认为“怒伤肝”，过度愤怒会导致肝气上逆，损伤肝脏。“喜伤心”；“思伤脾”；“恐伤肾”，所以答案是B。

13.以下哪种中药具有清热解毒的功效（）

A.人参

B.金银花

C.阿胶

D.杜仲

答案：B

解析：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用。人参大补元气；阿胶补血滋阴；杜仲补肝肾、强筋骨，故答案为B。

14.中医推拿手法中，“揉法”的特点是（）

A.用力较重

B.动作快速

C.刺激柔和

D.频率较高

答案：C

解析：揉法是用手指或手掌在穴位或部位上做轻柔的回旋揉动，刺激柔和，适用于多种病症的治疗和保健。用力较重的手法如按法；动作快速和频率较高不是揉法的特点，所以答案选C。

15.以下哪种运动可以增强心肺功能（）

A.瑜伽

B.散步

C.游泳

D.八段锦

答案：C

解析：游泳是一项全身性的运动，在游泳过程中，身体需要大量的氧气供应，能有效增强心肺功能。瑜伽主要是注重身体的柔韧性和心理的调节；散步对心肺功能有一定锻炼作用，但相对较弱；八段锦主要是调节身体的气血和脏腑功能，故答案是C。

16.以下哪种食物具有健脾益胃的作用（