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军事投弹考试题及答案解析

单项选择题（每题2分，共10题）

1.投弹时身体应保持？

A.前倾

B.后仰

C.挺直

D.随意

2.投弹的发力顺序是？

A.手臂-腰腹-腿部

B.腰腹-手臂-腿部

C.腿部-腰腹-手臂

D.腿部-手臂-腰腹

3.投弹时手臂角度大约为？

A.30度

B.45度

C.60度

D.90度

4.投弹前准备姿势双脚应？

A.并拢

B.前后开立

C.左右开立

D.随意站

5.投弹时呼吸应？

A.吸气时投出

B.呼气时投出

C.屏住呼吸投出

D.随意呼吸投出

6.标准投弹姿势身体重心在？

A.前脚掌

B.后脚掌

C.双脚中间

D.无所谓

7.投弹时眼睛应看？

A.前方

B.弹体

C.目标

D.地面

8.投弹的最佳时机是？

A.刚拿到弹时

B.准备动作完成后

C.犹豫时

D.随意时刻

9.投弹时身体转动幅度约为？

A.30度

B.45度

C.60度

D.90度

10.投弹出手瞬间手腕应？

A.放松

B.用力弯曲

C.伸直

D.随意

答案：1.C2.C3.B4.B5.B6.A7.C8.B9.D10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.投弹需要注意的要点有？

A.姿势正确

B.发力协调

C.看准目标

D.快速投出

2.影响投弹距离的因素有？

A.力量大小

B.姿势

C.风向

D.投弹角度

3.投弹前准备工作包括？

A.检查弹体

B.调整姿势

C.集中注意力

D.活动身体

4.投弹时身体各部位作用正确的是？

A.腿部提供初始动力

B.腰腹传递力量

C.手臂控制方向

D.手腕辅助发力

5.投弹的基本姿势要素有？

A.双脚站位

B.身体姿态

C.手臂动作

D.眼神方向

6.投弹时错误的做法有？

A.发力不连贯

B.姿势变形

C.提前松手

D.闭眼投弹

7.如何提高投弹成绩？

A.加强力量训练

B.规范动作练习

C.模拟训练

D.增加投弹次数

8.投弹时与目标的关系是？

A.提前预判距离

B.调整角度对准

C.随时关注目标移动

D.凭感觉投

9.投弹过程中身体稳定性重要性在于？

A.保证投弹方向

B.发挥力量

C.防止失误

D.增加投弹距离

10.投弹时心理状态影响有？

A.紧张导致动作变形

B.自信发挥更好

C.犹豫影响时机

D.心态对投弹无影响

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.投弹时可以边投边调整姿势。（）

2.发力越大投弹距离一定越远。（）

3.投弹前不需要深呼吸。（）

4.身体重心稳定有助于投弹。（）

5.投弹时手臂伸直即可，不用刻意控制角度。（）

6.投弹成绩只和力量有关。（）

7.眼睛不看目标也能投准。（）

8.投弹后应迅速躲避。（）

9.投弹姿势可以因人而异。（）

10.投弹时要一气呵成，不能停顿。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.×8.×9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述投弹的基本姿势。

双脚前后开立，身体挺直，手臂弯曲准备，眼睛看目标，身体重心在前脚掌。

2.投弹时发力顺序是什么？

腿部蹬地发力，通过腰腹传递，最后手臂将力量作用于弹体投出。

3.投弹前要做哪些准备？

检查弹体，调整姿势，集中注意力，活动身体。

4.如何保证投弹准确性？

姿势正确、发力协调，看准目标，注意风向角度，稳定身体。

讨论题（总4题｝，每题5分）

1.怎样提高投弹力量？

可通过针对性力量训练，如深蹲、俯卧撑等增强腿部、手臂力量。

2.投弹时姿势变形怎么办？

加强姿势规范练习，对照标准纠正，多进行模拟投弹改进。

3.投弹距离不理想如何改进？

分析原因，若力量不足加强训练，姿势问题规范动作，结合风向角度调整。

4.投弹时心理紧张怎么克服？

多进行模拟训练，增强自信心，深呼吸放松心态。