低脂高蛋白的饮食方案.pptxVIP

低脂高蛋白的饮食方案;低脂高蛋白的饮食方案;低脂高蛋白的饮食方案;现状分析：当代饮食的”脂肪与蛋白质”失衡困局;现状分析：当代饮食的”脂肪与蛋白质”失衡困局;现状分析：当代饮食的”脂肪与蛋白质”失衡困局;问题识别：失衡饮食背后的健康警报;;;科学评估：你的饮食需要”精准画像”;科学评估：你的饮食需要”精准画像”;124小时膳食回顾法;2体成分分析;3生化指标检测;方案制定：构建”低脂高蛋白”的饮食框架;;1蛋白质：量足、质优、分配合理;;;4一日食谱示例（以60kg女性，轻体力劳动为例）;;实施指导：从”计划”到”习惯”的关键步骤;;2外食应对：餐厅里的”聪明选择”;3心理调适：