小学生主题班会课件不生气就赢了演示模板.pptxVIP

当我生气的时候,最好静静地做点什么，比如安安静静地独自呆着，

比如来一次深呼吸吧……在一个我喜欢的地方。

呼——吸——

又比如，

去和关心你的人说说你这么生气，

到底是为了什么？

有时候我或许会生气，我的有时候我觉得自己气得快要爆

脸会涨得通红，肌肉紧绷，也可炸，想要肆意地挥动手脚，大吼大

能心跳加快，呼吸粗重。叫。

但是拳打脚踢或者说刻薄的发脾气对我或别人来说一点好

话，会伤害别人的感情，那样做处都没有。只能带来更多的愤怒和

不好。伤害。

把怒气憋在心里也不会让情况好我会从我自己的生气中吸取教训，

转，还是说出来吧！并想方设法去平息怒气。

承认自己生气也无妨。

首先，我会深呼吸或从一数到十，

让自己冷静下来。

在做出可能会让自己后悔的事情

之前，我会先静下心来想一想。

我可以去一个安静的地方，让自己放松，然后再认真地考虑。

我可以画画或做手工，读书或唱歌也能很快让怒气散去。

我也可以去户外活动，跑跑步，或是和其他人一起玩耍。

冷静下来后，我可以把事情想得更清楚。

我会反思自己的行为是否有错误，

也会考虑如何去弥补过失。

找个我信任的人谈一谈能帮助我找到问题，这有助于我平息怒气。

我也可以冷静地和让我生气的人谈我会认真倾听，努力理解别人的看

一谈。在表达我的感想时，我会表法。

现得很真诚。

生气的时候，如果我做了什么不对的事，说了什么不友好的话，我会向

别人道歉，说：“对不起”。指责他人是没有用的。

我会耐心地对待别人，原谅别人我知道，每个人都免不了会犯错。

的过错。

如果有些事情我无法改变，我可以选择尽力接受。

我可以发现每一个人最好的一面。改变了对别人的看法，就可以改变

自己的感受。

我可以找到和别人愉快相处的方法。怒气平息后，我的内心又会恢

复平静。

不生气，就赢了。