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调节血糖的饮食技巧.pptxVIP

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  • 2025-10-20 发布于上海
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调节血糖的饮食技巧.pptx

    调节血糖的饮食技巧;;调节血糖的饮食技巧;现状分析：高血糖离我们有多近？;现状分析：高血糖离我们有多近？;问题识别：那些年我们踩过的控糖误区;问题识别：那些年我们踩过的控糖误区;误区一：“不吃主食=控糖”;;误区三：“看不见的糖最危险”;误区四：“进餐顺序无所谓”;科学评估：你的血糖需要”私人定制”;科学评估：你的血糖需要”私人定制”;血糖监测：抓住波动规律;饮食记录：还原真实饮食场景;身体指标：综合判断代谢状态;方案制定：构建”血糖友好型”饮食模式;;碳水化合物：质量比数量更重要;蛋白质：优质且不过量;脂肪：选择”好脂肪”;膳食纤

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