2025年下学期高中体商商数管理素养试卷.docVIP

2025年下学期高中体商商数管理素养试卷

一、单项选择题（每题3分，共30分）

体商（BQ）的核心内涵是指个体对自身身体状态的感知、调控及（）能力

A.运动竞技B.健康管理C.情绪宣泄D.社交展示

某同学连续一周出现失眠、注意力分散症状，经检查排除器质性疾病，从体商管理角度看，优先建议的干预措施是（）

A.增加夜间刷题时间B.每日进行30分钟有氧运动

C.服用安神类保健品D.减少饮水量

在团队体育活动中，当冲突发生时，体商素养较高的表现是（）

A.坚持己见争取胜利B.立即退出避免争执

C.分析分歧寻求协作D.指责队友技术失误

下列哪项运动最适合提升心肺耐力且对关节冲击较小（）

A.篮球B.马拉松C.游泳D.举重

体商管理中的能量平衡原则是指（）

A.摄入热量等于消耗热量B.运动强度与年龄成正比

C.肌肉力量与柔韧性均衡D.训练频率固定不变

某班级计划组织户外拓展活动，作为组织者需优先评估的体商管理要素是（）

A.活动趣味性B.场地安全系数

C.同学装备品牌D.比赛胜负奖励

科学运动的FITT原则不包括下列哪项（）

A.Frequency（频率）B.Intensity（强度）

C.Time（时间）D.Target（目标）

体商素养与学业表现的关联性研究表明，规律运动能提升大脑的（）

A.脂肪储备B.氧气供应C.压力激素D.疲劳阈值

在制定个人周运动计划时，合理的运动安排应该是（）

A.集中在周末突击训练B.每天选择相同运动项目

C.结合兴趣与身体短板D.完全模仿专业运动员

下列哪项属于体商管理中的被动健康风险（）

A.主动选择高糖饮食B.长期保持错误坐姿

C.拒绝参与体育活动D.擅自增加训练强度

二、多项选择题（每题5分，共20分，多选、错选均不得分）

体商素养包含的维度有（）

A.身体感知力B.运动技能C.健康决策力

D.团队协作E.情绪调控

高中生常见的体商管理误区包括（）

A.以节食方式快速减重B.运动前忽视动态拉伸

C.用运动饮料替代日常饮水D.周末集中补觉弥补熬夜

E.根据体感调整运动强度

提升体商管理能力的有效策略有（）

A.建立身体日志记录体征变化B.学习基础运动解剖学知识

C.定期进行体成分检测D.盲目追求网红健身方法

E.参与社区体育志愿服务

团队运动项目对体商素养的培养价值体现在（）

A.提升空间感知能力B.培养规则意识

C.增强抗挫折能力D.学会资源分配

E.提高应急反应速度

三、情境分析题（20分）

背景材料：

某校高二（3）班学生张某，身高175cm，体重82kg，BMI指数26.8（超重）。近期体检显示其空腹血糖临界偏高，体育测试中800米跑成绩未达标。张某自述：每天学习到深夜，没时间运动，课间都在刷题，早餐常吃油条豆浆，晚餐多是外卖炸鸡。

问题：

结合材料分析张某存在哪些体商管理问题？（8分）

为张某设计一份包含运动、饮食、作息三方面的改良方案（至少各列举3项具体措施）。（12分）

四、实践应用题（30分）

任务要求：

作为班级体商管理委员，请围绕科学运动促进学业效能主题，设计一份面向全班的月度活动方案。方案需包含以下要素：

活动目标（从身体、心理、社交三个维度阐述，6分）

实施步骤（分准备、执行、评估三阶段，12分）

预期成果（需包含可量化的评估指标，8分）

风险预案（针对运动损伤、参与度低等问题，4分）

五、论述题（50分）

题目：结合高中阶段身心发展特点，论述体商商数管理素养对个人终身发展的战略价值。要求：

从健康资本、社会适应、自我实现三个层面展开

每个层面需包含理论分析和实例论证

提出高中生提升体商素养的可行性路径（至少4条）

字数不少于800字

参考答案及评分标准（附）

一、单项选择题

1-5：BBCCA

6-10：BDBCB

二、多项选择题

ABCDE

ABCD

ABCE

ABCDE

三、情境分析题评分要点

体商管理问题（每点2分）：

能量摄入失衡（高脂高糖饮食）

运动严重不足（日均活动量30分钟）

作息紊乱（熬夜学习）

健康风险意识薄弱（BMI超标、血糖异常）

改良方案（每方面4分，措施具体可操作）：

运动：

每日课间进行10分钟靠墙静蹲（增强核心）

每周3次放学后慢跑20分钟（逐步提升耐力）

周末参与家庭骑行或游泳（低冲击有氧）

饮食：

替换早餐为全麦面包+鸡蛋+无糖豆浆

晚餐增加绿叶蔬菜比例（占餐盘1/2）

用无糖酸奶替代零食（控制加餐热量）

作息：

采用番茄工作法（学习25分钟休息5分钟）

22:30进行10分钟拉伸放松（促进睡眠）

睡前1小时禁用电子设