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团建拓展活动方案

一、活动概述

团建拓展活动旨在通过一系列互动性强的团队协作项目，增强员工之间的沟通与信任，提升团队凝聚力和工作积极性。活动以“协作、成长、快乐”为核心目标，结合趣味性与专业性，帮助成员在轻松的氛围中学习、磨合，最终促进团队整体效能提升。

二、活动目标

（一）增强团队凝聚力

（二）提升沟通与协作能力

（三）缓解工作压力，激发团队活力

（四）建立积极向上的团队文化

三、活动准备

（一）前期策划

1.确定活动主题与目标（如“破冰融合”“高效协作”等）。

2.评估参与人数（建议20-50人规模，可根据实际情况调整）。

3.选择活动场地（室内/室外，需考虑空间、设施条件）。

（二）物资准备

1.道具：如信任背摔所需保护垫、团队合作游戏道具（如盲人方阵用绳索）。

2.装备：计时器、音响设备、签到表、分组标识（如不同颜色臂贴）。

3.饮食：准备简餐或水果（如需户外活动，确保饮用水供应充足）。

（三）人员分工

1.指导组：负责流程把控，讲解游戏规则。

2.安全组：检查场地与道具安全，处理突发状况。

3.记录组：拍摄活动照片，记录团队表现。

四、活动流程

（一）破冰环节（30分钟）

1.自我介绍：每位成员用1分钟介绍姓名、爱好及团队期望。

2.随机分组：按抽签或编号划分小组（每组4-6人）。

3.团队命名：各组自创队名并设计口号，增强归属感。

（二）团队拓展项目（120分钟）

1.项目一：信任背摔

-Step1：讲解安全注意事项，参与者站在高处背对队友。

-Step2：队友在下方以手搭背，确保支撑稳固。

-Step3：参与者大喊“信任我”，背对下方纵身跃下。

-Step4：团队总结信任与依赖的重要性。

2.项目二：盲人方阵

-Step1：每组成员蒙眼后，仅通过语言指令完成队形排列（如“三角形”“五边形”）。

-Step2：记录用时与沟通效率，结束后讨论协作方法。

3.项目三：团队解谜

-分发线索卡片（如密码、谜题），各组需合作破解以获取下一阶段任务。

（三）总结与颁奖（30分钟）

1.各组派代表分享活动感受，强调协作或突破点。

2.根据项目表现评选“最佳协作奖”“创意奖”等。

3.领导或HR做简短总结，肯定团队成长。

五、注意事项

（一）安全第一

1.活动前进行热身，避免运动损伤。

2.户外活动需关注天气变化，准备备用方案。

（二）时间管理

1.每环节严格计时，避免拖沓。

2.如时间不足，可简化项目二或合并小组。

（三）氛围营造

1.指导组语言需积极引导，避免竞争压力。

2.播放轻快音乐，增强参与感。

六、活动评估

1.通过问卷调查收集满意度（如“活动是否促进沟通”“团队氛围改善程度”）。

2.记录照片与视频，后期制作回顾视频分享至内部平台。

3.结合观察结果，分析改进方向（如调整游戏难度或增加趣味性任务）。

三、活动准备（续）

（一）前期策划（续）

1.确定活动主题与目标（如“破冰融合”“高效协作”等）。

-具体主题示例：若侧重沟通，可定为“倾听与表达”；若侧重创新，可定为“突破思维定式”。

-目标需量化，如“80%的参与者表示活动增强了团队信任度”。

2.评估参与人数（建议20-50人规模，可根据实际情况调整）。

-小型团队（20人以下）：适合室内互动游戏，如“你画我猜”“团队拼图”。

-大型团队（50人以上）：需分批次或分组并行活动，增加场地与导师需求。

3.选择活动场地（室内/室外，需考虑空间、设施条件）。

-室内场地要求：

-空间：每10人至少需5平方米活动面积。

-设施：投影仪（支持4K）、白板、电源插座、空调。

-室外场地要求：

-安全：平坦草地或专用拓展基地，避免湿滑或尖锐障碍物。

-配备：遮阳棚、急救箱（含创可贴、消毒液等）、饮水机。

（二）物资准备（续）

1.道具：如信任背摔所需保护垫、团队合作游戏道具（如盲人方阵用绳索）。

-保护垫规格：200cm×150cm，厚度≥5cm，需提前消毒。

-绳索要求：直径≥1cm，长度根据项目定制（如盲人方阵需20-30米长）。

2.装备：计时器、音响设备、签到表、分组标识（如不同颜色臂贴）。

-计时器：建议使用专业电子计时器，精度至0.1秒。

-音响设备：蓝牙音箱+充电宝，音量调节至70-80分贝（安全标准）。

3.饮食：准备简餐或水果（如需户外活动，确保饮用水供应充足）。

-餐食清单：

-主食：面包、三明治（含鸡蛋、生菜等营养元素）。

-饮品：瓶装水（每人2瓶）、柠檬水（含维生素）。

-水果：苹果、香蕉、橙子（切半方便取用）。

（三）人员分工（续）

1.指导组：负责流程把控，讲解游戏规则。

-培训内容：

-规则讲解技巧（如用类比法解释复