品格教育之培养抗挫力主题班会PPT课件.pptxVIP

汇报人：亲爱的同学挫折是成长的必修课

Part1学生的挫折有哪些目录Part2挫折的消极作用Part3造成学生挫折的原因Part4正确面对挫折的方法

Part1第一部分学生的挫折有哪些

与室友关系不和谐对于住校的学生来说，与室友的关系至关重要。如果生活习惯不同、性格不合等原因导致与室友产生矛盾，会影响宿舍的和谐氛围。被矛盾困扰的学生在休息和学习时都会感到不自在，甚至会影响到第二天的学习状态。他们会觉得自己在这个小集体里格格不入，内心充满了无奈和痛苦，不知道该如何解决与室友之间的问题。

实习表现不佳遭辞退学生好不容易获得一份心仪的实习机会，期望能在工作中积累经验、提升能力。但因初入职场，对工作流程不熟悉、业务能力不足或工作态度不认真等原因，实习期间表现未达公司预期，最终被辞退。同时，实习的失败还可能影响学生未来的求职，给简历留下不良记录，增加再次寻找实习或工作的难度。

恋爱与学业难以平衡学生陷入恋爱后，可能会因为花费过多时间在恋爱上，而忽略了学业。导致学习成绩下降，出现挂科、补考等情况。同时，学业上的压力又可能影响到恋爱关系，双方因为学习问题产生矛盾和争吵。这种恋爱与学业难以平衡的困境会让学生感到焦虑和痛苦，不知道该如何取舍，既担心影响学业，又害怕失去恋爱对象，内心陷入两难的挣扎。

社交恐惧加重部分学生本身存在社交恐惧，但为了拓展人际关系，努力尝试参加各种社交活动。然而，在社交过程中，由于紧张、害怕等原因，表现不佳，如说话结巴、不敢与他人对视等，导致社交活动不顺利。这会让学生更加确信自己不适合社交，社交恐惧进一步加重，对社交产生更强烈的恐惧和回避心理。长期下去，学生可能会变得越来越孤僻，影响正常的人际交往和心理健康。

Part2第二部分挫折的消极作用

目标迷失挫折可能使个体迷失前进的目标。原本清晰的职业规划或人生目标，在遭遇挫折后可能会变得模糊不清。个体可能会开始怀疑自己之前的努力是否值得，不知道该往哪个方向前进，从而陷入迷茫和困惑之中，浪费大量的时间和精力。

决策失误挫折会干扰个体的思维和判断能力，导致决策失误。当一个人处于挫折的痛苦和焦虑中时，很难保持冷静和理智，容易做出错误的决策。比如在投资中，因为之前的失败而急于回本，可能会盲目跟风投资，忽视风险，最终导致更大的损失。

健康问题长期处于挫折带来的负面情绪中，会对身体健康造成严重影响。压力、焦虑等情绪会导致内分泌失调，引发各种身体疾病，如高血压、心脏病、胃溃疡等。此外，挫折还可能影响睡眠质量，使人出现失眠、多梦等问题，进一步削弱身体的抵抗力，影响生活质量。

学习动力下降对于学生来说，挫折可能会使他们学习动力下降。比如连续几次考试成绩不理想，会让学生对学习产生厌倦和抵触情绪，认为自己不是学习的料，从而失去努力学习的信心和动力。他们可能会开始逃课、不完成作业，学习成绩一落千丈，影响未来的学业发展和职业选择。

Part3第三部分造成学生挫折的原因

校园暴力侵害校园暴力是一种严重的校园问题，包括身体上的殴打、言语上的辱骂、网络上的欺凌等。遭受校园暴力的学生会在身体和心理上受到极大的伤害，他们可能会感到恐惧、焦虑、自卑，对学校产生恐惧心理，不敢上学。这种经历会严重影响学生的学习和生活，让他们产生强烈的挫折感，甚至可能导致心理创伤。

升学压力巨大随着教育阶段的提升，升学压力也日益增大。例如，中考、高考等重要考试，对学生的未来发展起着关键作用。为了在升学考试中取得好成绩，学生需要承受巨大的学习压力，长时间处于高强度的学习状态中。如果在备考过程中遇到困难，如成绩提升缓慢、模拟考试成绩不理想等，会让学生感到焦虑和沮丧，产生挫折感，担心自己无法考上理想的学校。

外界诱惑干扰在信息时代，学生面临着各种各样的外界诱惑，如网络游戏、短视频、社交媒体等。这些诱惑容易分散学生的注意力，让他们无法专注于学习。当学生沉迷于这些娱乐活动，导致学习成绩下降时，会意识到自己的行为对学习造成了负面影响，从而产生自责和挫折感。同时，他们可能又难以抵制诱惑，陷入一种矛盾和挣扎的状态。

性格内向敏感性格内向敏感的学生往往比较在意他人的看法和评价，对他人的言行反应较为强烈。在学校生活中，他们可能会因为一些小事而过度解读，如同学的一个眼神、一句话，都可能让他们觉得是在针对自己，从而产生负面情绪。这种性格特点使得他们在面对挫折时，更容易陷入自我怀疑和否定的情绪中，难以从挫折中走出来，挫折感也会因此加剧。

Part4第四部分正确面对挫折的方法

进行正念练习正念练习能帮助你专注于当下，接纳挫折带来的情绪。每天花10-15分钟进行正念冥想，专注于呼吸，感受身体的感觉，不评判、不抗拒内心的情绪。通过正念练习，你能更清晰地觉察自己的情绪变化，不被负面情绪左右。当挫折来临时，正念能让你保持冷静，客观分析