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保护眼睛的公益宣传

•眼睛健康重要性

•日常护眼小常识

•办公环境中的视力保护策略

•户外活动时如何保护视力

•青少年近视防控工作重点

目录•社会各界共同参与保护视力行动

contents

01

眼睛健康重要性

视觉在生活中的作用

视觉是人类获取外界信息的重要途径，对于认知、

学习和交流至关重要。

良好的视力有助于提高生活质量，使人们能够更

好地欣赏美景、阅读书籍、观看电影等。

在工作和学习中，清晰的视觉有助于提高效率，

减少眼部疲劳和不适感。

眼睛疾病对个人和社会影响

眼睛疾病如近视、远视、青光眼、白内障等，会导致视力下降

01甚至失明，严重影响个人生活质量。

02眼疾患者可能需要花费更多的时间和金钱进行治疗和康复，给

家庭和社会带来经济负担。

一些遗传性眼病还可能影响下一代的健康，对社会人口素质产

03生负面影响。

保护眼睛，关爱视力健康

01020304

养成良好的用眼习惯，

注重饮食均衡，多摄入积极参与户外活动，适

如保持正确的读写姿势、定期进行眼部检查，及

富含维生素A、C和E等当进行体育锻炼，增强

避免长时间连续使用电时发现并治疗眼部疾病。

有益于眼睛健康的食物。身体素质和免疫力。

子产品等。

02

日常护眼小常识

合理安排用眼时间

遵循20-20-20法则

每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的距离，持续20秒，以

缓解眼睛疲劳。

分配工作与休息时间

在工作或学习时，合理安排休息时间，避免长时间用眼。

调整屏幕亮度与对比度

根据环境光线调整电子设备的屏幕亮度和对比度，减少对眼睛的刺

激。

保持正确用眼姿势

调整屏幕高度与角度