2025年健康素养活动试卷及答案.docxVIP

2025年健康素养活动试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题：请选择最符合题意的选项。

1.以下哪种行为最有助于预防流感？（）

A.在人群密集场所不佩戴口罩

B.勤洗手，尤其是在接触公共物品后

C.经常性地用力擤鼻或抠鼻

D.生吃蔬菜水果以增强抵抗力

2.成年人正常的血压范围通常指收缩压和舒张压分别为？（）

A.收缩压≤120mmHg，舒张压≤80mmHg

B.收缩压≤140mmHg，舒张压≤90mmHg

C.收缩压≤130mmHg，舒张压≤85mmHg

D.收缩压≤150mmHg，舒张压≤95mmHg

3.被蚊虫叮咬后，以下哪种处理方式是错误且可能增加感染风险的？（）

A.尽快清除叮咬处的蚊虫残骸

B.用肥皂水清洗叮咬部位

C.在叮咬处涂抹刺激性强的杀虫剂

D.观察叮咬部位是否有红肿、发热等异常情况

4.世界卫生组织推荐的成年人每周应进行的中等强度有氧运动量是？（）

A.至少150分钟

B.至少300分钟

C.至少450分钟

D.至少600分钟

5.发现有人突然倒地，无意识且无呼吸（或仅有喘息），应立即采取的首要急救措施是？（）

A.立即拨打急救电话，并开始胸外按压

B.检查其口袋是否有重要物品，再决定是否施救

C.让其平躺，等待急救人员到来

D.轻拍其肩膀并大声呼喊，看是否Responsive（有反应）

6.以下哪种食物被世界卫生组织列为可能对健康造成致癌风险的？（）

A.新鲜蔬菜

B.水果

C.腌制肉类（如腊肉、香肠）

D.全谷物

7.治疗轻度烧烫伤，错误的做法是？（）

A.立即用大量冷水冲洗伤处

B.用冰块直接敷在伤口上

C.在伤口处涂抹牙膏或酱油

D.轻轻去除伤口表面的污物

8.儿童接种流感疫苗的主要目的是？（）

A.完全消除流感病毒

B.预防所有类型的呼吸道感染

C.降低自身感染流感以及因流感导致的严重并发症的风险

D.使儿童获得终身免疫力

9.膳食纤维主要存在于下列哪种食物中？（）

A.精制米面

B.动物性肉类

C.蔬菜、水果、全谷物和豆类

D.植物油

10.长时间低头看手机或电脑屏幕，容易导致哪种健康问题？（）

A.甲状腺功能亢进

B.青光眼

C.颈椎病

D.糖尿病

二、判断题：请判断下列说法的正误。

1.只要没有被洪水淹没，饮用自来水就是安全的。（）

2.吸烟不仅危害自身健康，也会严重危害身边不吸烟的人的健康。（）

3.感冒是由细菌引起的，因此服用抗生素可以治疗感冒。（）

4.睡眠时间越长，第二天精神状态就越好。（）

5.过度饮酒可以增进食欲，适量饮用红酒有益心脏健康。（）

6.在室外运动时，即使不觉得热，也需要定时补充水分。（）

7.药品可以自行购买服用，不需要医生或药师的建议。（）

8.世卫组织推荐的“五颗蔬菜水果”指的是每天至少吃五份（每份约80克）蔬菜和水果。（）

9.疫苗是治疗疾病的药物。（）

10.任何体育锻炼前都需要进行充分的热身活动。（）

三、简答题：请简要回答下列问题。

1.简述保持健康体重对个人有哪些重要意义。

2.在发生火灾时，如何正确逃生？

3.简述吸烟对健康的几种主要危害。

4.解释什么是“食品保质期”，它与“食品安全期”有何不同？（请简述）

5.为什么说生病时，按时按量服药非常重要？

四、情景分析题：请根据提供的情景，回答问题。

小明是一名初中生，最近感觉经常疲惫，注意力不集中，并且体重有明显的增加。他喜欢吃快餐、喝含糖饮料，不太喜欢运动，经常熬夜玩游戏。根据这个情景，请回答：

1.小明可能存在哪些健康风险或问题？

2.你认为可以从哪些方面给小明提出健康生活建议？

试卷答案

一、单项选择题：

1.B

*解析思路：预防流感的关键在于切断传播途径。勤洗手能有效去除手部可能携带的病毒，减少接触口、鼻、眼的几率。A选项在无保护的情况下易感染；C选项可能损伤鼻黏膜，增加感染风险；D选项生吃蔬菜水果虽好，但不能替代洗手预防接触传播。

2.B

*解析思路：这是目前国际上广泛接受的高血压诊断标准（如WH