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踝挫伤护理汇报人:全面守护脚踝健康，助力康复之路
CONTENTS目录疾病基础知识01护理核心原则02具体护理措施03案例分析与实践04健康教育与出院指导05总结与展望06
疾病基础知识01
病因与发病机制运动性踝关节损伤在篮球、足球等高强度运动中，踝关节因急停变向或落地不稳易发生内/外翻扭伤，约占运动损伤的25%。建议运动前做好动态拉伸与肌力训练。日常行走意外扭伤校园内上下楼梯踩空、路面湿滑等情况易引发踝关节突发性扭伤，尤其穿高跟鞋或平衡力较差者风险更高。建议选择防滑鞋具并保持注意力集中。外力冲击致伤机制运动碰撞或跌落时，垂直冲击力与剪切力共同作用于踝关节，可能造成韧带撕裂。数据显示此类急
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