改善血液循环途径.pptxVIP

改善血液循环途径;改善血液循环途径;改善血液循环途径;现状分析：被忽视的”生命通道”健康危机;;现状分析：被忽视的”生命通道”健康危机;问题识别：哪些因素在”拖慢”血液流动？;;;;环境与情绪的”外部干扰”;科学评估：如何判断自己的循环状态？;;1.温度感知法：早晨起床前，用手背触摸脚尖、耳垂、鼻尖，健康状态下这些部位应与脸部温度相近（相差不超过2℃）。如果长期明显偏凉，可能存在末梢循环问题。;二级：简易工具检测（社区/家庭可用）;;方案制定：多维度改善的”组合拳”;方案制定：多维度改善的”组合拳”;;运动干预：激活”人体泵机”;?戒烟限酒：吸烟会让血管收缩（尼古丁作用），同时损伤内皮细胞（一