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君子忧道不忧贫。——孔丘
小学生健康生活小常识
小学生健康生活小常识汇总
导语：青少年儿童是祖国的花朵，是祖国的未来，所以他们的健
康格外重要。下面是小编为你准备的小学生健康生活小常识汇总，老
师家长们一起过来看看吧！
篇一：小学生健康生活小常识
1、养成良好的卫生习惯
早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤
洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。
2、养成勤洗手的好习惯
饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动（干活）后应洗手、玩
游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、
到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。
3、养成良好的阅读习惯
书写，阅读时，姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距
离，眼和书本的距离应是30—35厘米，或一尺左右。阅读时间不可过
久，走路乘车时不看书。
4、勤理发、勤洗头
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头
癣，皮肤病，防止生头虱。
5、不喝生水
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒
等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。
6、不吃腐烂变质食物
腐烂变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，
肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生
命。
7、不挑食和偏食
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
和健康。
8、勤做眼球保健操
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
9、勤刷牙
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
10、保护牙齿
吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、
睡前不吃东西、患牙病及时治疗。
日常生活中做好这些健康工作，有助于小学生健康快乐的成长，
家长们在生活中应多了解，多教育孩子养成良好的卫生习惯。
篇二：小学生健康生活小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃
可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石
9、睡前三小时不要吃东西。会胖
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮
用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水。膀胱癌不会来
15、白天多喝水。晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
17、多油脂的食
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