06-了解自己-增进健康A卷(解析版).docVIP

06了解自己增进健康（A卷基础篇）

第Ｉ部分选择题60分

一、选择题（每小题2分，共计60分）

1．（2021·全国八年级课时练习）青少年应从小养成健康的生活习惯。下列不属于健康的生活习惯是（）

A．生活有规律 B．合理膳食 C．合理用药 D．适量烟酒

【答案】D

【详解】

健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起:吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。因此，烟、酒对青少年的健康具有不利影响，青少年不应该吸烟、喝酒。故选D。

2．（2021·全国八年级课时练习）长期吸烟可能诱发（）

A．肺癌 B．胃癌 C．心脏病 D．肝硬化

【答案】A

【详解】

吸烟会损害人的健康。香烟中含有的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质能损伤人体的呼吸系统、神经系统。吸烟是一种慢性致病过程，随着吸烟量和吸烟时间的增加，它对身体造成的危害也更为明显。长期吸烟者有50%可能由于烟草导致的疾病而过早死亡。吸烟直接影响呼吸系统的功能，会使人的呼吸功能减弱，记忆力下降，引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生肺癌。故选A。

3．（2021·广西南宁市·八年级期末）教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育一一每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的是切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、生活。下列有关运动的叙述错误的是（）

A．运动能增强心脏功能，促进血液循环

B．运动能增强肺功能，促进肺活量增长

C．运动过程中不宜大量饮水

D．运动前不用做热身运动

【答案】D

【详解】

A．经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢，因此增强心脏功能，促进血液循环，A正确。

B．经过长期的体育锻炼和体力劳动，就能加强呼吸肌的收缩力量，扩大胸廓的活动范围，增多参与气体交换的肺泡数量。其结果是肺活量增大，呼吸功能加强，B正确。

C．如果剧烈运动后大量饮水，会导致胃肠供血激增，造成血液循环量增大、速度加快，心脏又被迫加快跳动，使心脏负担过重。另外，肾脏为了排出水分，也得发挥最大功能，这样也造成了肾脏的负担过重。所以，运动后大量饮水不利于身体恢复，同时还会损害身体。C正确。

D．运动前有必要进行热身训练，否则直接锻炼会对肌肉和关节造成损伤，D错误。

故选D。

4．（2021·全国八年级课时练习）教育部日前发布有关禁烟通知，要求“禁止在中小学幼儿园内吸烟”。“吸烟有害健康”，这已经成为大家的共识，但在实际生活中总是能够听到不同的声音，如“某人抽烟很厉害，但身体却很好”。其实要证明抽烟与健康之间有无关系，除了探寻背后的科学原理外，还可以让数据来说话，但这个数据不能限于个案，而应该来自充足的统计。对于说明抽烟与健康间的关系，下列统计数据没有价值的是（）

A．在人群中，抽烟的人所占的比例

B．在抽烟的人群中，患某种相关疾病的比例

C．在抽烟的人群中，没有患各种相关疾病的比例

D．在不抽烟的人群中，没有患各种相关疾病的比例

【答案】A

【详解】

统计实验数据的目的是“要证明抽烟与健康之间有无关系”，关键要围绕“抽烟”和“健康”两者之间有无关系，有何关系去寻找答案，包括抽烟的人患哪些疾病，不抽烟的人是否也患有这些疾病；抽烟的人与不抽烟的人患某种病的比例多大，等，而不是统计有多少人抽烟，多少人不抽烟。

故选A。

5．（2021·全国八年级课时练习）教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述中，不正确的是（）

A．运动能使肌肉的收缩、协调能力增加

B．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能

C．运动能增强心脏功能，促进血液循环

D．运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长

【答案】B

【详解】

A．体育锻炼能促进血液循环，加强对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养．长期锻炼，骨骼肌纤维逐渐变粗，肌肉体积增大，收缩有力，协调能力增加，A正确。

B．运动主要是能增强心肺功能。如果饭后立即剧烈运动，会使肌肉内的血流量增大，流经消化器官的血液减少，导致胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌功能降低，分泌的消化液减少，从而影响食物的消化和吸收，B错误。

C．经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢，C正确。

D．经过长期的体育锻炼和体力劳动，就能加强呼吸