第八单元情绪温度计第16课情绪管理ABC【解锁心情密码】+课件+++2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册.pptxVIP

解锁心情密码XXXX

目录/CONTENT心情变变变01ABC小剧场02信念大搜查03心情调节器04

心情变变变01PARTONE

心情变变变邀请同学分别演绎不同情绪，不能说话，仅用表情和肢体动作展示。台下小组抢答他演的是什么情绪，猜对得1分，最快举手且答对的小组额外加1分。

心情变变变

心情变变变上课回答问题，老师说再想想开心返回首页→

心情变变变上课回答问题，老师说再想想生气返回首页→

心情变变变上课回答问题，老师说再想想疑惑返回首页→

心情变变变为什么有人开心、有人生气？其实，决定我们心情的不是事情本身，而是我们对事情的想法！今天我们就来解锁心情密码——情绪ABC理论。

ABC小剧场02PARTTOW

情绪ABC

同一件事，因为观念不一样，就会产生不一样的情绪ABC理论认为，真正导致情绪和行为后果C的原因是人的观念BA：激发事件B：观念C：情绪的行为后果情绪ABC

ABC小剧场事件A：妈妈早上做了小明不爱吃的面条；信念B1（小明）：“妈妈故意刁难我，根本不关心我”→情绪C1：生气，摔筷子；信念B2（妹妹）：“妈妈可能没时间买我爱吃的，面条也挺香”→情绪C2：开心，边吃边和妈妈聊天。

小组速演同学借了文具没还，组内1分钟讨论2种不同信念B，派2人演绎对应情绪C。上台演绎的小组得2分，演绎生动加1分。

信念大搜查03PARTTHREE

考试考了80分拆盲盒，析情绪发朋友