医学课件-关节活动度练习的原则和方法.pptx

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2025-10-24 发布于山东
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医学课件-关节活动度练习的原则和方法;目录;01;关节活动度概念;关节活动度的重要性;关节活动度测量的方法;02;改善关节功能;增强肌肉力量和耐力;预防关节损伤;03;适应症;禁忌症;注意事项;04;渐进性原则;个体化原则;持续性原则;05;被动关节活动度练习;主动关节活动度练习;辅助关节活动度练习;06;错误姿势;过度用力;忽视热身和放松;07;膝关节活动度练习;肩关节活动度练习;髋关节活动度练习;08;运动控制训练;平衡训练;核心力量训练;THANKS