2025年大学《体能训练》专业题库—— 运动平衡性调节与体能训练.docxVIP

2025年大学《体能训练》专业题库——运动平衡性调节与体能训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于影响运动平衡性的因素？

A.本体感觉

B.前庭觉

C.视觉

D.心理状态

E.肌肉力量

2.静态平衡是指：

A.在运动过程中维持身体平衡的能力

B.在静止状态下维持身体平衡的能力

C.利用外部支撑维持身体平衡的能力

D.快速调整身体重心维持平衡的能力

E.以上都不是

3.动态平衡是指：

A.在静止状态下维持身体平衡的能力

B.在运动过程中维持身体平衡的能力

C.利用外部支撑维持身体平衡的能力

D.快速调整身体重心维持平衡的能力

E.以上都不是

4.以下哪项不是平衡性训练的方法？

A.等长收缩

B.等速收缩

C.平衡板

D.单腿站立

E.悬垂

5.本体感觉是指：

A.视觉

B.前庭觉

C.内感受器感知身体位置和运动的感觉

D.听觉

E.以上都不是

6.前庭觉是指：

A.视觉

B.本体感觉

C.内感受器感知身体位置和运动的感觉

D.前庭器官感知头部运动和空间位置的感觉

E.以上都不是

7.平衡板训练的主要目的是：

A.提高肌肉力量

B.提高肌肉耐力

C.提高平衡能力

D.提高心肺功能

E.以上都不是

8.单腿站立训练的主要目的是：

A.提高肌肉力量

B.提高肌肉耐力

C.提高平衡能力

D.提高心肺功能

E.以上都不是

9.平衡性训练对老年人的主要益处是：

A.提高运动表现

B.预防跌倒

C.提高肌肉力量

D.提高心肺功能

E.以上都不是

10.平衡性训练对运动员的主要益处是：

A.提高运动表现

B.预防运动损伤

C.提高肌肉力量

D.提高心肺功能

E.以上都是

二、填空题（每题2分，共20分）

1.运动平衡性是指身体在______或______状态下维持______的能力。

2.平衡性训练是指通过特定的训练方法提高______的能力。

3.本体感觉主要由______和______等内感受器提供信息。

4.前庭觉主要由______和______等前庭器官提供信息。

5.平衡性训练的方法包括______、______、______等。

6.平衡性训练可以改善______、______和______等能力。

7.平衡性训练可以作为______训练的重要组成部分。

8.平衡性训练应该根据______、______和______等因素进行个体化设计。

9.平衡性训练的评估方法包括______、______和______等。

10.平衡性训练的安全性应该得到______。

三、名词解释（每题3分，共15分）

1.静态平衡

2.动态平衡

3.本体感觉

4.前庭觉

5.平衡性训练

四、简答题（每题5分，共25分）

1.简述影响运动平衡性的因素。

2.简述平衡性训练的生理机制。

3.简述平衡板训练的方法和注意事项。

4.简述单腿站立训练的方法和注意事项。

5.简述平衡性训练在老年人中的应用。

五、论述题（10分）

试述平衡性训练在体能训练中的应用价值。

六、案例分析题（15分）

某运动员在训练中经常出现膝盖受伤，经过评估发现其平衡能力较差。请为其制定一个平衡性训练计划，并说明训练计划的依据。

试卷答案

一、选择题

1.E

2.B

3.B

4.E

5.C

6.D

7.C

8.C

9.B

10.E

二、填空题

1.运动静止中线

2.平衡能力

3.关节囊关节滑液囊

4.前庭器官半规管

5.等长收缩等速收缩平衡板

6.协调性灵敏性反应速度

7.体能

8.受试者特点训练目标训练条件

9.观察法测试法量表法

10.保证

三、名词解释

1.静态平衡：指在静止状态下维持身体平衡的能力。

2.动态平衡：指在运动过程中维持身体平衡的能力。

3.本体感觉：指内感受器感知身体位置和运动的感觉。

4.前庭觉：指前庭器官感知头部运动和空间位置的感觉。

5.平衡性训练：指通过特定的训练方