2025年大学《足球运动》专业题库——大学足球运动的伤病预防措施.docxVIP

2025年大学《足球运动》专业题库——大学足球运动的伤病预防措施

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填入括号内）

1.以下哪项不属于足球运动中常见的急性损伤类型？

A.踝关节扭伤

B.肌肉撕裂

C.韧带松弛

D.运动性中暑

2.足球运动中，导致膝关节前交叉韧带（ACL）损伤的技术性因素最常见的是？

A.踢球力量过大

B.脚踝过度内翻或外翻

C.摔倒时手撑地

D.膝关节直接撞击

3.在足球训练前的准备活动中，以下哪项练习属于动态拉伸？

A.静坐压腿

B.腿部摆动

C.坐姿体前屈

D.仰卧抬腿

4.针对足球运动中常见的跟腱损伤（过载性损伤），以下哪项预防措施效果最直接？

A.加强小腿三头肌力量训练

B.穿着高帮足球鞋

C.减少长时间跑动

D.每次训练后进行剧烈跑动

5.足球运动员在进行长时间、高强度的比赛或训练后，为了促进恢复和减轻肌肉酸痛，以下哪种方法通常被认为效果较好？

A.立即进行高强度力量训练

B.进行低强度的静态拉伸

C.立即进行长时间热水浴

D.延长睡眠时间，不进行任何活动

6.以下哪项是导致足球运动中发生运动性脱水的主要原因？

A.训练前饮水不足

B.比赛期间出汗量过大且补充水分不及时

C.训练环境温度过低

D.运动员心理紧张导致饮水减少

7.在进行足球专项体能训练时，提高核心肌群力量对于预防哪些损伤具有重要作用？

A.膝关节半月板损伤

B.踝关节扭伤

C.椎间盘突出和下背部损伤

D.脚踝骨折

8.根据预防原则，针对已经反复出现腰部疼痛的足球运动员，首先应采取的措施是？

A.加大训练强度以提高耐力

B.增加核心力量训练

C.建议其休息数周，并就医检查

D.让其在训练中多佩戴护腰

二、填空题（请将正确答案填入横线上）

1.足球运动中，预防肌肉痉挛的发生，除了注意补充电解质，还应保证__________和__________。

2.运动中或运动后感到肌肉剧烈疼痛，并伴随局部肿胀和压痛，可能是__________的征兆。

3.为了预防眼部受伤，在进行可能产生高空坠物或高速飞行的球类练习时，应佩戴__________。

4.足球运动员在进行技术动作（如射门、急停）前，应通过__________和__________来提高身体的协调性和平衡能力。

5.长期从事足球运动，但忽视柔韧性训练，容易导致关节__________和肌肉__________。

三、名词解释（请简要解释下列名词的含义）

1.过劳性损伤

2.运动性中暑

3.关节活动度（ROM）

四、简答题

1.简述足球运动中，准备活动的主要目的及其应包含的基本内容。

2.分析导致大学生足球运动员在训练初期更容易出现踝关节扭伤的几个可能原因。

3.简述预防足球运动中膝关节内侧副韧带（MCL）损伤的三级预防措施。

五、论述题

结合足球运动的专项特点，论述科学安排训练负荷对于预防运动损伤的重要性，并说明应从哪些方面进行监控和管理。

试卷答案

一、选择题

1.C

2.B

3.B

4.A

5.B

6.B

7.C

8.C

二、填空题

1.充足睡眠，科学营养

2.肌肉拉伤（或肌肉撕裂）

3.护目镜（或眼镜）

4.动态拉伸，本体感觉训练（或平衡练习）

5.屈缩，紧张

三、名词解释

1.过劳性损伤：指由于长期、反复的负荷超过身体组织（如肌肉、骨骼、肌腱等）所能承受的适应能力，导致组织出现累积性损伤的一种病理过程。

2.运动性中暑：指在高温、高湿环境下进行剧烈运动时，人体体温调节功能紊乱，导致以体温升高、水、电解质丢失和神经系统功能紊乱为主要特征的急性疾病。

3.关节活动度（ROM）：指一个关节能够活动的最大范围，通常用角度来衡量，是评估关节功能状态的重要指标。

四、简答题

1.准备活动的主要目的：提高体温和肌肉温度，增加关节滑液分泌，改善关节活动度；提高心率和呼吸频率，促进血液循环；激活神经肌肉系统，提高反应速度和协调性；增强身体对即将到来的运动负荷的适应性，降低受伤风险。

基本内容：通常应包括一般性热身（如慢跑、动态拉伸）和专项性热身（如模仿比赛动作的动态练习、轻度激活练习）。重点在于通过逐渐增加的强度活动，使身体各系统逐步进入运动状态，特别是针对即将使用