大脑升级计划夺回你的时间与专注力一次关于专注时间与未来的深度对话课件高中拒绝手机诱惑远离电子产品班会.pptx

大脑升级计划：夺回你的时间与专注力——一次关于专注、时间与未来的深度对话

一分钟挑战请大家闭上眼睛，凭感觉估算一分钟，觉得到了就举手。不要看表哦！我们对时间的感知，在放松时和专注时是完全不同的。当我们刷手机时，感觉一分钟很短；但解一道难题时，感觉一分钟很长。今天，我们就来重新认识时间和专注力。

警惕！你的时间正在被“刺杀”视频、小说、音乐...它们偷走的不仅是时间，更是你进入深度思考的能力。

为什么我们总想点开那个小红点？即时反馈陷阱短视频/手机游戏：滑一下就有趣事→大脑分泌多巴胺（快乐激素）→再来一次！学习：解一道题10分钟→反馈延迟→大脑觉得无聊。结论：我们不是意志力差