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博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

CBBA高级健身教练认证培训模拟考试试

题

CBBA高级健身教练认证培训模拟考试试题

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1、局部集中训练方法是每次训练需要强化的肌肉部位。

[判断题]正确

2、助力训练法则可以帮助克服惰性、排除干扰，形成锻

炼需求和锻炼惯。[判断题]错误

3、慢性损伤是由反复多次的微小损伤累积而成。[判断题]

错误

4、健身锻炼的基本条件包括安全性、效果好和有兴趣。

[判断题]错误

5、ATE是肌肉活动时的直接能量来源。[判断题]正确

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

6、制定健身锻炼计划需要考虑科学性、实用性和灵活性。

[判断题]正确

7、停止耐力训练4-12周后，以前增长的心肺功能部分下

降100%。[判断题]错误

8、新概念健美健身运动包括有氧运动、伸展运动和力量

型运动三个种类。[判断题]正确

9、人体肌肉按部位分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头肌。

[判断题]正确

10、提示法包括语言提示和非语言提示。[判断题]正确

11、骨膜由结缔组织构成，包括骨内膜、骨外膜和骨中间

膜。[判断题]正确

12、肌肉工作术语包括起止点、定点和动点、近固定远固

定、上固定下固定和无固定。[判断题]正确

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

13、如果健身房组织管理层次过多，会降低管理工作的效

率。[判断题]错误

19、健美运动员的神经肌肉协调性能够反映他们视觉、听

觉和平衡觉与熟练的动作技能相结合的能力。

20、增加复合碳水化合物的摄入可以减少相应的脂肪摄入

量。

21、健美竞赛成绩的分值越低，比赛成绩越好。

22、健身锻炼必须循序渐进，而不是突然增加运动训练负

荷。

23、系统的持续锻炼是取得理想健美健身锻炼效应的理论

基础。

24、运动量应该由小到大，技术应该由简到繁。

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

25、健身锻炼是以强身健体、健全心智为目的而进行的一

切身体活动。

26、健身运动是为了丰富生活、调节情绪、谋求身心满足、

善度余暇而进行的自由自在的体育健身娱乐活动。

27、健身方案的三个要素是预备因素、操作因素和强化因

素。

28、狭义的健身运动主要指普通健康人群为强身健体、延

年益寿而从事的身体锻炼。

29、健身是指为了促进人体健康达到理想的生活质量的一

种行为方式。

30、竭尽全力的训练或比赛应该在身体状态良好的情况下

进行。

31、拉长长而弱的肌肉可以避免训练风险动作，这是要采

取的措施。

博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

32、健身锻炼过程的连续性和阶段性的基本特征与系统性

原则的确立密切相关。

33、亚健康状态的原因包括营养过剩、工作节奏加快、物

质条件改善、体力活动的减少和不良生活惯、非健康心理因素。

34、健身运动应遵守超负荷原则、循序渐进原则、专业化

原