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2025年大学《体能训练》专业题库—— 运动训练的技术细节与要点.docx

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    2025年大学《体能训练》专业题库——运动训练的技术细节与要点

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、名词解释（每题4分，共20分）

    1.超负荷原则

    2.特异性原则

    3.运动学

    4.核心稳定性

    5.表观速度

    二、填空题（每空1分，共15分）

    1.进行深蹲训练时，为避免腰椎过度前屈，应保持挺胸收腹，核心肌群______，并将重心保持在脚______下方。

    2.硬拉动作中，拉起阶段的主要发力肌群包括背阔肌、竖脊肌和______，其中______的参与对于启动阶段的力量至关重要。

    3.冲刺跑的技术要点中，“扒地”动作旨

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