2025年大学《体育康养》专业题库—— 运动创伤的预防与处理策略.docxVIP

2025年大学《体育康养》专业题库——运动创伤的预防与处理策略

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不属于运动创伤的软组织损伤类型？

A.拉伤

B.扭伤

C.挫伤

D.骨折

2.运动前充分热身的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加肌肉耐力

C.提高体温，增加关节活动度，激活神经肌肉系统

D.降低心率

3.运动中突然发生的、肌肉急剧收缩导致的损伤，最可能的是？

A.关节扭伤

B.肌肉挫伤

C.肌肉拉伤

D.肌肉撕裂

4.应用RICE原则处理急性软组织损伤，C代表的是？

A.Rest（休息）

B.Ice（冰敷）

C.Compression（加压包扎）

D.Elevation（抬高患肢）

5.对于闭合性软组织损伤，以下哪项处理是错误的？

A.立即冷敷

B.用力按摩患处

C.进行适当加压包扎

D.抬高受伤部位

6.踝关节扭伤后，为了减轻肿胀和疼痛，应优先采取哪种措施？

A.立即热敷

B.拉伸扭伤的肌肉

C.RICE原则

D.立即返回运动

7.运动中发生肌肉严重拉伤，伴有骨擦感或无法活动，最可能是？

A.肌肉挫伤

B.肌肉撕裂

C.肌腱断裂

D.关节脱位

8.预防运动性中暑，以下哪项措施最为关键？

A.运动前佩戴帽子

B.饮用含糖饮料

C.在阴凉通风处进行长时间锻炼

D.合理安排运动时间，注意补充水分

9.运动后进行整理活动的目的是什么？

A.迅速恢复心rate

B.促进代谢废物排出，缓解肌肉酸痛

C.提高肌肉弹性

D.增加肌肉体积

10.对运动损伤恢复有利的营养素主要是？

A.脂肪

B.糖类

C.蛋白质和维生素

D.无机盐

二、填空题（每空1分，共10分）

1.运动创伤的预防应遵循__________、__________和__________的原则。

2.RICE原则中的“I”代表__________，“E”代表__________。

3.关节脱位时，首要的处理原则是__________，避免随意复位。

4.运动中突然出现的胸骨后疼痛，伴有呼吸困难，需警惕__________的可能性。

5.肌肉拉伤根据严重程度可分为__________、__________和__________三级。

三、名词解释（每题3分，共12分）

1.运动损伤

2.闭合性损伤

3.RICE原则

4.运动防护

四、简答题（每题5分，共10分）

1.简述运动前热身的主要内容和目的。

2.简述肌肉拉伤的现场处理步骤。

五、论述题（8分）

结合体育康养专业的特点，论述在社区体育活动或健身指导中，如何有效地进行运动损伤的预防工作。

六、案例分析题（20分）

某运动员在进行高强度跑步训练后，出现膝关节下方内侧疼痛，休息后缓解，活动后加重，伴有轻微肿胀。分析该运动员可能面临的问题，并提出初步的处理建议和康复训练的注意事项。

试卷答案

一、选择题

1.D

2.C

3.C

4.C

5.B

6.C

7.D

8.D

9.B

10.C

二、填空题

1.先防后治，预防为主，全面预防

2.Ice（冰敷），Elevation（抬高患肢）

3.确保复位前无神经血管损伤

4.心脏病

5.轻度，中度，重度

三、名词解释

1.运动损伤：指在体育运动过程中或准备运动时，因各种原因导致的身体组织或器官的损伤。

2.闭合性损伤：指皮肤保持完整，无裂口或破口，损伤发生在皮肤表面以下的组织。

3.RICE原则：一种用于急性软组织损伤的即刻处理方法，包括休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高患肢（Elevation）。

4.运动防护：指在体育运动中采取各种措施，预防运动损伤的发生，或减轻损伤的严重程度。

四、简答题

1.热身主要内容：一般包括一般性热身（如慢跑、伸展）和专项性热身（如模仿运动动作）。目的：提高体温和肌肉温度，增加关节活动度，激活神经肌肉系统，提高心肺功能，为即将进行的运动做好准备，降低受伤风险。

2.肌肉拉伤现场处理步骤：①休息（Rest）：立即停止运动，避免加重损伤。②冰敷（Ice）：用冰袋