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2008骑行安全

培训课件

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目录

01骑行安全基础02骑行规则与法规

03骑行技巧与实践04骑行安全防护

05骑行事故预防06骑行健康与维护

PART01

骑行安全基础

安全骑行的定义

遵守交通规则

安全骑行首先要求骑手严格遵守交通法规，如红绿灯

信号、限速标志等，确保自身和他人安全。

01正确佩戴安全装备

骑手应正确佩戴头盔、护膝等安全装备，以减少意外

发生时的伤害风险。

保持车辆良好状态02

定期检查和维护自行车，确保刹车、轮胎等关键部件

功能正常，是安全骑行的重要组成部分。

03

骑行装备要求

头盔的正确佩戴

头盔是骑行中最关键的安全装备，必须选择合适尺寸，确保紧固并覆盖

前额。

反光衣物的重要性

穿着反光衣物或装备，可以提高夜间骑行时的可见性，减少交通事故风

险。

手套与鞋子的选择

选择合适的骑行手套和鞋子，可以提供更好的握把控制和脚踏稳定性，

保护手部和脚部免受伤害。

骑行前的准备

检查自行车状况选择合适的装备规划路线和时间

确保自行车各部件完好，轮胎穿戴头盔、手套、护膝等防护提前规划好骑行路线，了解路

充足，刹车灵敏，链条润滑，装备，选择适合天气和地形的况，预计骑行时间，避免夜间

以保障骑行安全。骑行服装。或恶劣天气骑行。

PART02

骑行规则与法规

道路交通法规

自行车道使用规定夜间骑行灯光要求遵守交通信号灯禁止酒后骑行

骑自行车时应使用自行车道，夜间骑行必须开启前后灯，佩骑行者应严格遵守交通信号灯酒后骑行是违法行为，会严重

不得随意在机动车道行驶，确戴反光衣物，以提高夜间骑行指示，红灯停、绿灯行，确保影响骑行者判断力和反应速度，

保自身和他人的安全。的可见性，预防交通事故。路口通行秩序。必须避免。

骑行中的交通规

则

遵守信号灯指示正确使用自行车道夜间骑行的灯光要求

在路口，骑行者必须遵守红绿灯指示，红灯停、绿灯骑行者应走自行车道，如无自行车道则靠道路右侧行夜间骑行必须开启前后灯，