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操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

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压力面试技巧

应对压力面试的三步走

无论面对何种压力测试，都应遵循基本的展现程序。第一，展示出一

种职业成熟的心态，即面对压力，一定要放松和冷静。第二，展现一

种信心，不管任何问题你都要有信心，我一定能精彩地回答你，这可

以把你的思维模式导向成功。第三，在自己最擅长的领域展现自己的

专业能力。千万不要跑到自己不熟悉的领域。迈好这三步，你都可能

回答得比自己期待的更精彩，超越自己的常态水平。展示好这三步，

相信没有彩排的人生，会一幕比一幕更精彩。

从容应对，真诚回答

当你知道是面试官在对你进行压力测试时，你就明白了面试官主要是

测你的耐压性，而不是问题本身是否回答了满分。因此，正确应对的

方法是从容应对，真诚回答。

面对压力，表情有变化是正常的，说明反应快，但表情不能过度夸张，

进而控制住自己的情绪，不能让情绪蔓延和失控。你应该这样看待：

无论面试场景多么不友好，问的问题多么怪诞尖锐，不就是压力测试

吗?不就是测我的耐压性吗?知彼知己，自信自然就来了，不会紧张，

也不会反感，更不会拂袖而去，余下的就是坦然应对。

真诚回答本身就体现了从容应对，从容应对的结果肯定是坦然回答。

在面试官看来，你只要能够从容应对本身就过关了，就没指望你能回

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英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

答圆满，或很多问题本身就没有答案，只要不过度紧张，保持一定的

逻辑思考能力，把看问题的角度、解决问题的方法与路径，充分表达

出来，足矣。

真诚回答当然不能撒谎。有时候，应聘者为了追求圆满，或过于追求

面试技巧，回答过于圆滑，结果被面试官一追问反而就露馅了。

展示真实的自我

不论面试官怎么面试，面试官总是希望考察出应聘者在未来工作环境

中的真实水平。任何一个问题，尤其是压力测试题，无论你如何回答

都要展示真实的自己。不要试图取巧，最失败的是弄巧成拙，不仅没

有展示自己的真实水平，反而暴露出自己品质上的一些问题。

压力测试情况下，面试官第一个是看你的表情变化及情绪控制程度和

方法，判断你是冷静处理问题还是躲避问题，是急躁冒进还是急中生

智。如果你知道这是一个压力测试，正常情况下你会心态放松，一放

松就冷静，冷静下来以后急中生智就会油然而生。

放松才会冷静，但不能装冷静。因为你一旦开始掩饰自己，就会有后

续很多的动作和语言来掩饰自己。所以劝应聘者，你是什么样子就是

什么样子，哪怕最后你没得到这个岗位。不然就算你加入了这家公司

你也会受不了那种环境而狼狈离开。请记住，诚实的品质比能力更重

要。

反应不及的应对

面对压力测试，也有一些应对技巧。特别一时没有反应过来时可以采

用如下技巧来排解压力，打开思路。

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

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赞美面试官的问题好，赢得思考问题的时间。虽然这是短短的一句话，

实际上你脑子里在快速地搜寻应对答案。甚至你可以很坦白地说：这

是非常好的问题，说实话这问题也挺难回答，你给我一点时间我思考

一下。这是很坦诚的技巧，因为这样说，首先缓和了气氛，放松了自

己，避免冷场僵局制造更大的压力。

低头思考两三秒再回答，给自己创造优势环境。应聘者通常在遇到压

力测试和难回答的题时，越看面试官的眼睛越紧张，看面试官瞪着自

己就更紧张，最