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(2025年)中小学生健康教育知识竞赛试题小学生含答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.正确的洗手步骤是？

A.湿手→搓洗→冲洗→擦干

B.湿手→冲洗→搓洗→擦干

C.搓洗→湿手→冲洗→擦干

D.湿手→擦干→搓洗→冲洗

答案：A

2.小学生每天建议的睡眠时间是？

A.6-7小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.11-12小时

答案：C

3.以下哪种行为容易导致龋齿？

A.每天刷牙两次

B.吃完甜食后漱口

C.睡前吃糖果不刷牙

D.使用含氟牙膏

答案：C

4.预防近视的“三个一”要求中，“胸离桌边”的距离是？

A.一拳

B.一尺

C.一寸

D.一掌

答案：A

5.运动时出现扭伤，正确的处理方法是？

A.立即热敷

B.立即按摩

C.先冷敷后热敷

D.用热水泡脚

答案：C

6.下列哪种食物属于“五谷杂粮”？

A.炸薯条

B.全麦面包

C.奶油蛋糕

D.火腿肠

答案：B

7.被蚊虫叮咬后，正确的处理方式是？

A.用力抓挠至出血

B.涂抹花露水或肥皂水

C.用热水烫洗

D.不做处理

答案：B

8.长时间使用电子设备（如手机、平板），建议每多久休息一次？

A.10分钟

B.30分钟

C.1小时

D.2小时

答案：B

9.以下哪种行为有助于保持良好的体态？

A.走路时弯腰驼背

B.写字时歪头趴桌

C.坐立时背部挺直

D.单肩背过重的书包

答案：C

10.接种疫苗的主要目的是？

A.治疗已患疾病

B.预防传染病

C.增强食欲

D.促进长高

答案：B

11.夏季运动后，正确的补水方式是？

A.一次性喝大量冰水

B.少量多次喝温水

C.喝含糖量高的饮料

D.用果汁代替白开水

答案：B

12.下列哪种情况需要及时就医？

A.轻微擦伤用碘伏消毒后

B.发烧38℃且精神状态良好

C.被狗咬伤出血

D.普通感冒流鼻涕

答案：C

13.正确的刷牙方法是？

A.横向用力刷

B.纵向竖刷，每个牙面刷到

C.只刷牙齿外侧

D.刷牙时间1分钟

答案：B

14.预防流感最有效的方法是？

A.多吃辛辣食物

B.接种流感疫苗

C.戴厚口罩

D.喝板蓝根

答案：B

15.遇到同学流鼻血时，正确的处理步骤是？

A.仰头让血回流

B.用冷毛巾敷鼻梁

C.用力捏鼻孔下方

D.塞纸巾堵住鼻孔

答案：B（注：正确步骤为身体前倾、用拇指和食指捏鼻翼5-10分钟、冷毛巾敷鼻梁）

16.以下哪种蔬菜富含维生素C？

A.胡萝卜

B.西红柿

C.土豆

D.山药

答案：B

17.关于早餐的说法，正确的是？

A.可以用零食代替早餐

B.早餐要营养丰富，包含主食、蛋白质和蔬菜

C.早餐吃得越少越健康

D.起床后立刻吃大量早餐

答案：B

18.被生锈的铁钉划伤皮肤后，最需要警惕的疾病是？

A.流感

B.破伤风

C.手足口病

D.腮腺炎

答案：B

19.下列哪种行为会伤害听力？

A.听到巨大声音时捂住耳朵

B.用耳机听音乐时音量不超过60%

C.在嘈杂的环境中长时间戴耳机

D.定期做听力检查

答案：C

20.保持心理健康的方法不包括？

A.和朋友分享烦恼

B.遇到困难时乱发脾气

C.参加自己喜欢的活动

D.睡前听舒缓的音乐

答案：B

二、判断题（每题2分，共30分）

1.用脏手揉眼睛容易导致结膜炎。（）

答案：√

2.饭后立即剧烈运动有助于消化。（）

答案：×

3.每天刷一次牙就可以保持口腔卫生。（）

答案：×

4.多吃胡萝卜可以预防夜盲症，因为胡萝卜富含维生素A。（）

答案：√

5.被猫抓伤后不需要处理，因为猫比狗干净。（）

答案：×

6.长期不吃早餐会影响记忆力和学习效率。（）

答案：√

7.运动时穿宽松的衣物和运动鞋更安全。（）

答案：√

8.为了保护视力，晚上可以在黑暗的房间里看手机。（）

答案：×

9.喝生水比喝开水更健康，因为生水含有更多矿物质。（）

答案：×

10.接种疫苗后可能会有轻微发