2025年培养幼儿专注力的实践.pdfVIP

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

培养幼儿专注力的实践

专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状

态。

一、专注力缺失的表现及危害。

在美国，大约百分之三至五的儿童患注意力缺失/过动症。患者难以集中

注意力去完成一件事。他们可能太过活跃。(ADHD若得不

到适当治疗，对儿童的学习能力、与朋友及家人的关系会产生不良影响。研究证

明高糖份及食物添加剂并不会令儿童患上此症。虽然此症有多种病因，但大多数

专家认为最主要的还是生理因素。注意力缺失症的表现与特征个性方面，患注意

力缺失症并不意味着过度活跃，正好相反，ADD患者往往可能是相当安静甚至是

严肃的人。而另一方面，得ADD症也不意味着反应迟缓，许多ADD患者天资聪

慧，反应敏捷，而且非常成功。除了注意力分散以外，还有其他的症状表明你可

能是个潜在的ADDb比如在工作中，你对有很大挑战性的PROJECT^常专注，但对

乏味枯燥的部分，则兴趣缺乏；家里更是搞得一塌糊涂。有时，正是工作中的高

难部分治愈了你的“注意力缺乏症”。所以，有注意力缺乏及紊乱症的人往往是

那些智商比较高的人。另一种情况是，比如你是一个有高度创造欲的人，总是渴

望作画、写小说，但每次却又不肯付诸实施，因你总觉得自己缺乏自律精神，

或是缺少强烈的动力，借口多多。更有甚者，你甚至怀疑自己有轻微的抑郁症。

其实，真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很强的创造欲，但正是受ADD

的影响，他们的创造欲不得发挥，于是导致他们更加抑郁。如果不及早明白这个

道理，ADD可能真就导致了抑郁症。ADD对天生乐观主义性格的人而言其实更像

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

一种气质，而不算什么病。所以不必过虑，要勇敢地面对自己的缺陷并积极地

改善它。因为只有接受自己，与自己为友才是重塑新生活的前提。而对那些天性

抑郁的ADD患者来说，则需及时寻求心理医生的帮助。

以下是以“注意力”为主的特征：

1.常常无法注意细节，在功课上、工作上或是其它活动会粗心犯错；

2.做事或活动很难维持专注力；

3.别人跟他说话时，经常表现出没有在听的样子；

4.常常很难依照指示完成事情，无法完成功课、家务或工作（不是因为相反的行

为或是无法了解指示）；

5.经常对组织性的工作或规划活动感到困难；

6.经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作；

7.常常忘东忘西（如书本或工作需要的东西）；

8.很容易被干扰；

9.常常忘记每天规律要做的事情

（一）人际关系紧张：

1、与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突，出现暴力倾

向，难以与同学形成正常的朋友关系；

2、不听从爸爸妈妈或老师的话，通常反复使家长经历挫折与愤怒；

3、轻易打断别人谈话，不加思索的响应；或是无法按照社会要求控制自己的行

为;

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

4、容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳；

5、很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守

规范和指令，难以适应集体生活和社会；

6、人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康，处理不当，甚至产