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2025年大学《休闲体育》专业题库—— 体育锻炼如何帮助大学生建立自律意识.docx

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    2025年大学《休闲体育》专业题库——体育锻炼如何帮助大学生建立自律意识

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、名词解释（每小题5分，共20分）

    1.自律

    2.体育锻炼（在此语境下）

    3.自我效能感

    4.习惯养成

    二、简答题（每小题10分，共40分）

    1.简述体育锻炼通过提升生理功能促进大学生自律的可能性。

    2.结合心理学理论，分析体育锻炼如何帮助大学生进行情绪管理和压力应对，进而增强自律。

    3.论述培养规律作息习惯对于大学生通过体育锻炼建立自律的重要性。

    4.大学生在利用体育锻炼培养自律的过程中，可能面临哪

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