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2025年体育保健学试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每小题3分，共15分）

1.运动生理适应

2.热适应

3.运动性疲劳

4.运动损伤

5.运动康复

二、填空题（每空1分，共20分）

1.人体三大能量代谢物质是______、______和______。

2.运动中常见的肌肉损伤类型有______、______和______。

3.常见的运动损伤预防措施包括______、______和______。

4.运动处方的核心要素包括______、______、______和______。

5.健康教育的核心是______。

6.心肺耐力运动的锻炼原则包括______、______和______。

7.合理膳食的基本原则是______、______、______和______。

三、简答题（每小题5分，共25分）

1.简述运动对心血管系统的主要影响。

2.简述运动性疲劳的产生机制。

3.简述运动处方的意义。

4.简述肌肉痉挛的常见原因及处理方法。

5.简述健康教育的主要内容。

四、论述题（每小题10分，共30分）

1.论述运动训练过程中如何科学安排营养供给。

2.论述运动损伤的现场急救原则和方法。

3.论述运动康复在运动损伤恢复中的作用及主要方法。

试卷答案

一、名词解释

1.运动生理适应：指人体在长期或反复的体育活动中，其形态结构和生理功能发生相对持久的、积极的改变，以更有效地适应运动负荷的过程。

**解析思路*：考查对核心概念“运动生理适应”定义的掌握。答案需包含“人体”、“体育活动”、“形态结构和生理功能发生改变”、“更有效地适应运动负荷”等关键要素。

2.热适应：指人体在持续高温或热环境下进行运动时，通过生理调节机制，使体温调节、水盐代谢、心血管功能和体温调节能力等发生适应性变化，以维持体温稳定的过程。

**解析思路*：考查对“热适应”这一特定适应现象的理解。答案需点明“高温或热环境”、“运动”、“生理调节机制”、“体温稳定”等核心要素。

3.运动性疲劳：指在运动过程中或运动后，由于身体能量消耗过大、代谢产物堆积、神经肌肉系统功能下降等原因，导致身体或心理产生的一种暂时性功能下降的状态。

**解析思路*：考查对“运动性疲劳”定义及原因的掌握。答案需包含“运动过程或运动后”、“功能下降”、“原因”（能量消耗、代谢产物、神经肌肉系统等）。

4.运动损伤：指在体育运动过程中或准备运动时，由于各种直接或间接的原因，导致人体组织或器官在解剖结构上或生理功能上出现不同程度的损伤。

**解析思路*：考查对“运动损伤”基本概念的掌握。答案需点明“体育运动过程”、“原因多样”、“组织或器官结构或功能受损”等关键信息。

5.运动康复：指应用康复医学的理论和技术，针对运动损伤、疾病或功能障碍的患者，制定和实施个性化的康复计划，以促进功能恢复、减轻疼痛、预防复发、重返运动或提高生活质量的过程。

**解析思路*：考查对“运动康复”概念内涵的理解。答案需包含“康复医学理论技术”、“运动损伤/疾病/功能障碍”、“个性化康复计划”、“功能恢复”等核心要素。

二、填空题

1.葡萄糖脂肪蛋白质

**解析思路*：考查对能量代谢主要物质的知识。这是运动生理学中的基础知识，三大营养素是人体主要的能量来源。

2.拉伤撕伤扭伤

**解析思路*：考查对常见肌肉损伤类型的掌握。这是运动损伤学的基础知识，属于必须记忆的内容。

3.做好准备活动加强易伤部位的保护合理安排运动负荷

**解析思路*：考查对运动损伤预防措施的了解。这是运动实践中的常识性内容，需要掌握基本的预防原则。

4.运动方式强度持续时间频率

**解析思路*：考查对运动处方核心要素的掌握。运动处方类似于“用药处方”，其核心是确定合理的运动四要素。

5.健康知识健康信念健康行为健康技能

**解析思路*：考查对健康教育核心内容的理解。健康教育旨在通过知识、信念、行为、技能的培养来促进健康。

6.持续性有规律慢强度

**解析思路*：考查对心肺耐力运动锻炼原则的掌握。这是有氧运动的三个基本特征。

7.全面均衡营养适量吃动平衡合理烹饪

**解析思路*：考查对合理膳食基本原则的理解。这是营养学中的基础概念，需要记忆。

三、简答题

1.运动对心血管系统的主要影响包括：

*心脏泵血功能增强：心输出量增加，安静心率降低，