护士自我心理调整讲课文档.pptVIP

第1页，共15页。一怎样应用参照性的方法，调整情绪心情是评价等级造成的比较会使人心情变坏，造成心态不平衡。第2页，共15页。二怎样化解高度的焦虑适度的焦虑、紧张工作效率最好；过高过低的焦虑、紧张都不好想法出问题：把自己想象的东西与真实的东西混淆起来了，总觉得很可怕。实事求是，不要把结果想得那么可怕第3页，共15页。三怎样排除高度内心冲突两个对象同时出现，只能选择一个接受事实，顺其自然，为所当为第4页，共15页。四用思维方式提高学会理性思维、变通性思维第5页，共15页。五学会换位思考把自己当别人：脱离自我为中心，站在别人的角度看自己把别人当自己：维护别人尊严象维护自己的尊严一样把别人当别人：尊重别人的人格独立，举手不欲，勿施于人把自己当自己：说自己爱说的话，做自己爱做的事，不管别人怎么说、怎么看。（头脑内有一高度内化评价事物的标准，摆事实、讲道理、尊重事实）第6页，共15页。六注意给健康心理添加“营养素”1自信：自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气接受挑战和解决问题。。第7页，共15页。六注意给健康心理添加“营养素”2爱：爱是人本善良的一种表现，也是人与人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深感觉到生活着是一种幸福。第8页，共15页。六注意给