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2025年大学《休闲体育》专业题库—— 大学生体育锻炼对睡眠质量的改善.docx

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    2025年大学《休闲体育》专业题库——大学生体育锻炼对睡眠质量的改善

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（每小题2分，共20分）

    1.下列哪项不属于评估大学生睡眠质量常用指标？

    A.睡眠潜伏期

    B.每夜觉醒次数

    C.早上醒来后感觉精神焕发

    D.睡眠效率

    2.根据睡眠生理学理论，以下哪种类型的体育锻炼最有可能显著增加深度睡眠时间？

    A.高强度间歇训练

    B.长时间中低强度有氧运动

    C.静态拉伸与柔韧性训练

    D.短期、低强度的散步

    3.能够有效促进

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