学校全国爱眼日、保护视力致家长的一封信.docxVIP

学校全国爱眼日：守护“视”界，点亮未来——致全体家长的一封信

尊敬的各位家长朋友：

您好！

在这个充满生机与希望的六月，我们即将迎来全国爱眼日。孩子们的眼睛，如同清晨叶尖的露珠，清澈透明，是他们感知世界、探索未知的重要窗口。保护好这份“心灵的窗户”，让他们拥有一双明亮的眼睛去展望未来，是我们学校与家庭共同的心愿与责任。在此，我们谨就孩子视力保护的相关问题与您进行沟通，希望能得到您的理解与配合。

一、关注视力健康，刻不容缓的使命

近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，且呈现低龄化、重度化趋势，这不仅影响孩子们的身心健康，更对他们未来的学习、职业选择和生活质量构成潜在威胁。视力问题，已成为影响下一代健康成长的重要公共卫生议题。学校始终将学生的视力健康放在心上，通过日常管理、健康教育等多种方式积极干预，但孩子视力的呵护，更离不开家庭的日常关注与科学引导。

二、科学用眼，培养良好习惯是核心

保护视力，并非一蹴而就，而是融入于日常生活的点点滴滴。我们恳请家长朋友们与学校携手，共同引导孩子养成科学的用眼习惯：

1.“____”法则要牢记：当孩子持续学习或阅读一段时间后，应提醒他们每隔20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）外的绿色植物或物体20秒以上，让眼睛得到充分的放松。避免长时间近距离用眼，无论是读书、写字还是使用电子产品。

2.读写姿势要端正：督促孩子保持“一拳一尺一寸”的正确读写姿势，即胸前与课桌间隔一拳，眼睛与书本距离一尺，握笔的手指尖与笔尖距离一寸。切勿躺着、趴着或在晃动的车厢内看书、看屏幕。

3.光线环境要适宜：确保孩子学习时的光线充足且柔和，避免在过暗或过亮（如阳光直射）的环境下用眼。夜晚学习，建议同时开启房间主灯和台灯，减少明暗对比对眼睛的刺激。

4.纸质阅读有讲究：选择印刷清晰、字号适中的书籍，避免阅读纸张过薄、字迹模糊的读物。

三、合理“屏”控，守护心灵的窗户

在信息化时代，电子产品已成为孩子们学习和娱乐的一部分，但过度使用是导致视力下降的重要诱因。

1.严控时长，内容精选：请您合理规划孩子使用电子产品的时间，非学习目的的使用应严格限制。建议选择积极健康、寓教于乐的内容，鼓励孩子观看益智类节目或纪录片，并陪伴孩子共同观看，引导他们思考与互动。

2.距离适度，姿势正确：使用电子产品时，屏幕与眼睛的距离应保持在50-70厘米以上，屏幕中心略低于眼水平线。避免孩子长时间低头看手机或平板电脑。

3.光线匹配，避免睡前使用：使用电子产品时，环境光线应与屏幕亮度相匹配，避免在黑暗中使用。睡前一小时应停止使用电子产品，以免蓝光影响睡眠质量，间接损害视力。

四、拥抱自然，户外是最好的“护眼剂”

大量科学研究表明，增加户外活动时间是预防近视最有效的手段之一。

1.保证每日“阳光浴”：请务必保证孩子每天有不少于两小时的户外活动时间，让孩子在自然光下奔跑、游戏、远眺。周末和假期，更应鼓励孩子走出家门，亲近自然，让眼睛在广阔的天地间得到充分的放松和滋养。

2.融入生活，乐在其中：将户外活动融入日常生活，如步行上下学（在安全前提下）、周末亲子远足、参与户外运动等，让孩子在快乐中收获健康。

五、均衡膳食，充足睡眠，为视力“加油”

1.营养均衡：鼓励孩子多吃富含维生素A、C、E和叶黄素、玉米黄质的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、蛋黄、鱼类等，这些营养素对眼睛健康至关重要。同时，引导孩子不挑食、不偏食，少吃甜食和油炸食品。

2.作息规律：保证孩子充足的睡眠时间，小学生每天应睡足10小时。良好的睡眠有助于眼睛的休息和恢复。

六、家校协作，共筑视力保护网

学校将持续做好以下工作：

*严格按照国家课程标准安排课时，保证学生课间休息时间，鼓励学生到室外活动远眺。

*定期调整学生座位，确保教室采光和照明符合国家标准。

*认真组织学生做眼保健操，培养学生爱眼护眼意识。

*定期开展视力检查，建立学生视力档案，对视力异常的学生及时进行提醒和干预。

同时，我们也恳请家长：

*密切观察，及时发现：日常生活中，请注意观察孩子是否有眯眼、揉眼、歪头视物、频繁眨眼或抱怨看不清等迹象，一旦发现，应及时带孩子到正规医疗机构眼科进行检查。

*定期检查，科学干预：建议每学期带孩子进行一次视力检查，做到早发现、早诊断、早干预。若孩子已确诊近视，应遵医嘱科学矫正，切勿轻信偏方或不正规机构的治疗，以免延误病情。

*积极沟通：如您对孩子视力有任何疑问或困惑，欢迎随时与班主任或学校医务室沟通。

孩子的眼睛，是他们探索世界、追逐梦想的窗户。保护这扇窗，需要我们家校同心，久久为功。让我们携手行动，用科学的知识、耐心的引导和细致的关怀，为孩子们营造一个明亮、清晰的视觉环境，让他们用清澈的眼眸，自信地拥抱更加