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为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

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孕妇健康教育计划

篇一：孕妇健康教育计划

指导孕产妇掌握产前、分娩、产后有关知识是作好围产期保

健，防止妊娠期，分娩期及产褥期发生各种并发症，保障母

婴健康的重要环节。

[心理指导]孕妇在怀孕期间，应保持轻松、愉快的心境及乐

观稳定的情绪，以利胎儿的生长、发育。

[饮食指导]妊娠期母体对蛋白质、脂肪及钙、铁、碘等微量

元素的需求量增大，饮食应多样化。

1．多吃高蛋白、高维生素、含微量元素多的食物如瘦肉、

动物内脏、鱼类、蛋、豆制品类、蔬菜、水果、海带等，以

保证充分的营养供给，以利于胎儿的生长发育。

2．不宜饮酒，不吃辛辣及刺激性食物。

[调养指导]

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

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1．妊娠期间注意适当的休息，保证充足的睡眠，每天睡眠

时间不少于8～9小时，以恢复疲劳，减少妊娠合并症的发

生。

2．健康孕妇可胜任一般工作，适当地进行室内、室外活动，

能促进胃肠蠕动，增进食欲，预防便秘。

3．避免过重的体力劳动，不搬、提重物，以免引起流产、

早产。

4．妊娠晚期睡眠时，多采取左侧卧位，可防止子宫右旋压

迫下腔静脉影响回心血量。

[预防与保健指导]

1．孕妇及家属不要吸烟，不宜去有多人吸烟的场所，以免

香烟中的有害物质影响胎儿，使胎儿体重降低、早产、畸形

的发生率增加。

2．保持居室空气新鲜、流通，经常进行居室通风。

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

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3．妊娠早期，注意保暖，预防感冒，不接触放射性与其它

有害物质，以免造成胎儿畸形和流产。

[用药指导]妊娠期不要随便服药，患疾病时，要在医生的指

导下用药，以免发生药物致畸。

[产前检查指导]按时进行产前检查，了解孕妇及胎儿的情况，

以便随时发现异常，及时给予处理。

1．产前检查的时间：

⑴妊娠20～28周，每月检查1次。

(2)妊娠28～36周，每2周检查1次，了解孕妇及胎儿的情

况。

(3)满36周后，每周进行1次产前检查。

2．有异常情况，随时进行产前检查，并按医生指导的时间

增加检查次数。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

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[性生活指导]孕妇在妊娠的前3个月，临产前2个月禁房事，

以免引起盆腔充血，子宫收缩而造成流产、早破水或早产；

防止致病微生物被带入阴道引起产前、产后感染。

[个人卫生指导]妊娠期汗腺分泌旺盛、白带增多，因此在个

人卫生及衣着方面要注意：

1．勤洗澡，勤换内衣裤。

2．注意保持外阴清洁，每日清洗外阴1～2次。

3．不盆浴，以防逆行感染。

4．衣着宜柔软、宽大舒适，以免妨碍胎儿发育。

[护理方法指导]

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