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防疫主题班会

各位同学，大家好！

随着新学期的开启，我们又回到了熟悉的校园，朗朗书声和欢声笑语再次充满了这个青春的殿堂。然而，我们必须清醒地认识到，疫情防控这根弦，我们依然不能松懈。健康是我们学习、生活和成长的基石，守护好每一位同学的健康，是我们共同的责任。今天，我们召开这次防疫主题班会，就是希望和大家一起，再次学习和巩固防疫知识，将健康理念融入日常，将防护行动落到实处，共同筑牢我们校园的安全防线。

一、当前防疫形势：清醒认知，不容忽视

首先，我们需要了解，尽管疫情防控取得了显著成效，但病毒的变异特点和传播风险依然存在。校园作为人员相对密集的场所，一旦出现疫情，传播速度可能较快，影响范围也较广。因此，任何麻痹思想、侥幸心理都是万万不可取的。我们每个人都是自己健康的第一责任人，只有每个人都重视起来，行动起来，才能形成群防群控的强大合力，为我们自己和身边的人创造一个安全的学习生活环境。

二、个人防护“六要素”：日常践行，守护健康

个人防护是疫情防控的第一道屏障，也是最重要的一道屏障。希望同学们能将以下几点牢记于心，并化为自觉行动：

1.科学佩戴口罩要牢记：在进入室内公共场所、乘坐公共交通工具、前往医疗机构，以及出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，务必规范佩戴口罩。选择合适的口罩类型，确保完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，保持良好的密合性。口罩佩戴时间不宜过长，出现脏污、变形、损坏时要及时更换。

2.勤洗手来讲卫生：“手”护健康至关重要。在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品或设施后、处理生鲜食材前后等情况下，都要用肥皂或洗手液并用流动水洗手，遵循“七步洗手法”的要领，确保清洁到位。不方便洗手时，可使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁。

3.社交距离要保持：在校园内，尤其是在教室、食堂、图书馆等人员可能较为集中的场所，要注意保持安全的社交距离。不扎堆、不聚集，减少不必要的近距离交谈。排队时自觉保持间距，为彼此留出安全空间。

4.咳嗽礼仪要遵守：咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡。用过的纸巾立即丢弃到有盖的垃圾桶内，并及时洗手。这不仅是对自己负责，更是对他人健康的尊重。

5.室内通风要经常：教室、宿舍等室内环境要经常开窗通风，保持空气流通，每日通风次数不少于三次，每次通风时间不少于半小时。新鲜空气能够有效降低室内病毒浓度，减少感染风险。

6.清洁消毒要做好：保持个人生活用品和学习环境的清洁卫生。对经常接触的物体表面，如课桌椅、门把手、手机、文具等，可以定期进行清洁和消毒。

三、健康生活促免疫：强健体魄，抵御风险

除了上述直接的防护措施，保持健康的生活方式，增强自身免疫力，也是抵御病毒侵袭的重要基础。

1.合理膳食营养好：不挑食、不偏食，保证蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激和油炸食品，让身体获得充足的营养供给。

2.规律作息精神足：保证充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯。避免熬夜，因为熬夜会降低身体的免疫力，让病毒有机可乘。

3.适度锻炼强体质：积极参加体育锻炼，选择适合自己的运动方式，如跑步、跳绳、打球等。适度的运动能够增强心肺功能，提高身体的抵抗力。但要注意运动前后的保暖，避免运动损伤和受凉。

四、健康监测不松懈：及时发现，早作处理

我们要学会关注自身和身边同学的健康状况。

1.每日健康要关注：养成每日观察自身健康状况的习惯，如体温、有无咳嗽、乏力、咽痛等不适症状。

2.不适症状早报告：如果出现发热（体温高于或等于特定标准）、干咳、乏力、咽痛等新冠相关症状，或其他身体不适时，要及时向班主任和校医报告，不隐瞒、不拖延，并根据指引及时就医。就医途中尽量避免乘坐公共交通工具。

3.配合学校防疫管理：积极配合学校组织的各项健康监测工作，如晨午检等。理解并遵守学校在疫情防控期间的各项管理规定，这些规定都是为了保障大家的共同安全。

五、疫苗接种筑屏障：积极响应，科学防护

疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的手段之一。符合接种条件的同学，应按照国家和地方的统一部署，积极主动接种新冠疫苗及加强针，为自己和群体建立起有效的免疫屏障。这不仅是对个人健康的保护，也是对校园群体健康的贡献。

六、心理调适很重要：积极乐观，共渡难关

疫情可能会给我们带来一些紧张、焦虑的情绪，这是正常的。我们要学会调适自己的心态：

1.保持积极乐观：相信科学，相信我们有能力战胜疫情。多看积极正面的信息，培养健康的兴趣爱好，转移注意力。

2.加强沟通交流：与家人、老师、同学多沟通交流，分享自己的感受，寻求支持和帮助。当感到压力过大时，及时向心理老师或信任的人倾诉。

3.不信谣不传谣：通过官方渠道了解疫情信息，对未经证实的消息保持警惕，做到不信谣、不传谣，共同维护良好的信息环境。