立冬节气主题PPT.pptxVIP

202X/年/立/冬

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Part01

立冬节气

立冬的意义

节气“四立”

Part02

气象变化

立冬时节，太阳已到达黄经225度，曰照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量。由于地表尚有“积热”，所以初冬通常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后。

由于中国南北跨度大，南北各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国一些地区来说，显然偏迟。立冬后，其气候由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

物候现象

农事活动

Part03

祭祀

补冬

吃饺子

酿黄酒

Part04

立冬诗词

立冬诗词

立冬诗词

Part05

生活起居

生活起居

生活起居

健康养生

中医学理论强调“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。

按天人相应的中医养生原则，秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。

饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。

冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。

正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”

202X/年/立/冬