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运动生理学考研重点难点总结笔记

作为一门研究人体在运动过程中的机能变化规律及其调控机制的学科，运动生理学是体育科学领域的核心基础课程，也是体育类考研的重点科目。本笔记旨在梳理运动生理学考研复习中的核心知识点、重点及难点，结合学科特点与历年命题趋势，为考生提供一份相对系统且实用的复习参考。请注意，本笔记更侧重于对核心概念的理解与串联，而非简单的教材内容复述。

一、绪论：运动生理学的基石

重点：

*运动生理学的定义与研究对象：明确其是研究人体在运动的影响下，机能活动变化规律及其机制的科学，对象是机体的机能及其变化。

*运动生理学的研究任务：揭示运动对人体机能影响的规律，阐明运动训练提高人体机能的生理学原理，为科学健身、运动训练和运动康复提供理论依据。

*研究方法：实验法是核心，需理解人体实验法（如运动现场测试法、实验室测试法）与动物实验法的特点及应用。

*生命的基本特征与生理机能的调节：新陈代谢、兴奋性、适应性是生命的基本特征，其中兴奋性的概念（刺激、反应、兴奋、抑制）及衡量指标（阈强度）需重点掌握。生理机能的调节方式（神经调节、体液调节、自身调节）及其特点，尤其是神经调节的反射弧结构与过程，体液调节的激素作用特征。

难点：

*内环境稳态的概念及其生理意义：这是贯穿全书的核心思想之一。理解细胞外液是细胞直接生活的环境，即内环境。稳态并非绝对稳定，而是动态平衡。运动时内环境会发生较大变动，机体如何通过调节维持相对稳定，是理解后续各章节的基础。

*生理功能调节的自动控制原理：非自动控制系统、反馈控制系统（正反馈、负反馈）、前馈控制系统的概念及实例，尤其是负反馈的普遍意义和前馈在运动中的重要性（如赛前状态）。

二、骨骼肌生理：运动的动力之源

重点：

*骨骼肌的结构：肌原纤维（粗肌丝、细肌丝的组成及特性）、肌小节（骨骼肌收缩的基本单位）、肌管系统（横管、纵管、终池的功能）。

*骨骼肌的收缩原理：肌丝滑行理论是核心。理解横桥的作用，钙离子的触发作用。兴奋-收缩耦联过程（电兴奋通过横管传向肌细胞深处、三联管处的信息传递、肌浆网钙释放与回收）是关键环节。

*骨骼肌的物理特性与生理特性：物理特性（伸展性、弹性、粘滞性）；生理特性（兴奋性、传导性、收缩性）。

*骨骼肌收缩的形式：向心收缩（等张收缩）、等长收缩、离心收缩、等动收缩的概念、特点及其实践意义。

*骨骼肌收缩的力学表现：力量（绝对力量、相对力量）、功率、速度。影响肌肉力量的因素（肌源性因素、神经源性因素、其他因素如年龄性别、激素等）。

*肌纤维类型与运动能力：不同肌纤维类型（慢肌I型、快肌IIa型、IIx型）的形态学、生理学、生物化学特征及其与运动项目的关系。训练对肌纤维类型的影响（转化的可能性与限度）。

*运动时骨骼肌的氧供与代谢：肌肉工作时的血液供应特点，肌红蛋白的作用。

难点：

*肌丝滑行理论的细节与兴奋-收缩耦联的具体过程：涉及到离子通道的变化、化学物质的释放与结合，需要在理解结构的基础上进行逻辑串联。

*横桥周期：横桥与肌动蛋白结合、摆动、复位的过程及其与ATP水解供能的关系。

*影响肌肉力量的神经源性因素：中枢激活、运动单位募集的顺序性原则、运动单位放电频率、神经肌肉的协调能力，这些因素较为抽象，需结合实例理解。

三、血液与循环生理：运动的运输系统

重点：

*血液的组成与理化特性：血浆、血细胞（红细胞、白细胞、血小板）的功能，血红蛋白的结构与携氧功能。血液的比重、粘滞性、渗透压（晶体、胶体）、pH值。

*血液的功能：运输、缓冲、防御、调节体温、维持内环境稳态。运动时血液的重新分配及其生理意义。

*心脏生理：心肌的生理特性（自动节律性、传导性、兴奋性、收缩性）及其影响因素。心动周期的概念，心脏泵血过程（心房收缩期、等容收缩期、快速射血期、减慢射血期、等容舒张期、快速充盈期、减慢充盈期）中心腔压力、容积、瓣膜开闭的变化。心输出量的概念、影响因素（心率、每搏输出量及其影响因素：前负荷、后负荷、心肌收缩能力）。

*血管生理：各类血管的结构与功能特点。动脉血压的形成及其影响因素。静脉回心血量及其影响因素。微循环的组成与功能。

*心血管活动的调节：神经调节（心交感神经、心迷走神经、交感缩血管神经的作用），体液调节（肾上腺素、去甲肾上腺素、血管紧张素等）。颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射（减压反射）的过程及意义。

*运动对心血管系统的影响：运动时心血管系统的反应（心率、心输出量、血压、血液重新分配的具体变化）。运动训练对心血管系统的良好影响（运动性心脏肥大、心功能改善、血液指标变化）。

难点：

*心动周期中心腔内