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热身活动:“妙手撕纸”
做沟通达人巧用“我向信息”，
情景一:小李怒气冲冲地走向小张，说：“小张，你真过分，你怎么可以这样对我？有本事你在我面前说啊，你说啊！”情景二:小李走向小张，说：“小张，听说你到处说我坏话，我很生气，希望你以后有什么意见可以当着我的面说，如果是我不对，我会注意的。”
“我向信息”和“你向信息”表达方式“你向信息”“我向信息”语言模式表达内容沟通结果多用“你”多用“我”对他人加以批判、猜想、评价、指责等我的感受、现状及需要双方无法沟通，甚至激化矛盾，关系恶化有利于对方了解我的感受和需要，并作出回应或改变行为
“我向信息”表达三部曲第一步，事实/行为，即引发你情绪的行为与事实；（小张，听说你到处说我坏话）第二步，感受，即真实地表达“我”当时的感受；（我很生气）第三步，说出事实或行为的影响，或者是你希望对方怎么做。（希望你以后有什么意见可以当着我的面说，如果是我不对，我会注意的。）
“我向信息”表达，练一练事件一：关灯很久了，你很想睡觉，但你的几个室友正热烈地开着卧谈会，越说越兴奋，把你吵得睡不着觉，你很生气。事件二：你向爸爸要钱去看动漫展，但爸爸认为学习更重要，拒绝了你的要求。事件三：老师知道你有时候会抄作业，但这次比较难的题目你是独立完成的，老师却认为你抄了某某同学的作业，还批评了你。
“我向信息”，我会用选择一件发生在自己身上的事件来填写：我最近发生了————————（事件）这让我————————（心情）现在我可以用“我向信息”表达，对他（她）说：—————————————————————————————
谢谢！
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