高中一年级体育与健康教案集耐力跑篮球第1—6课.docVIP

体育课表格式教课设计第15周第26课

教1、耐力跑。

学2、篮球。

内

容

部

分

教1、发展耐力素质和跑的能力。变速跑：1600米

学（男）；1200米（女）。

2、学习领会前进间单手能手投篮动作。

任

务

教课内容、组织、方法、要求次时

数间

一、开始部分：

开

绐

部

分

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

2、师生问好！

3、宣告本课教课任务、整理服饰、报数。

4、行列练习：立正、稍息、看齐、报数。

5、教课组织：成四列横队。

三

分

钟

二、准备活动。

１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、

准踢腿运动

６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、

跳跃运动

备教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。

教课方法：先示范后解说、边示范边概要求、学生听口令集体练习。

教课组织：四列横队成体操队形站。（图示一）

部

分

4

8

七

分

钟

三、基本部分：

1、

组织形式：分组不轮换。

2、跑

（第1

次课

13分钟）

（一）动作名称：耐力跑。

（二）教课任务：发展耐力素质和跑的能力。

变速跑：1600米（男）；1200

基

米（女）。

（三）教课要求：进一步改良途中跑的动作，掌握变速跑中变换步频，

变换速度

时技术的变化和使劲方法。

本

（四）教课要点：跑速改变时脚使劲方法。

（五）教课难点：速度的控制和合理分派体力。

（六）教课手段：

（1）弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径

30—35米）。

3-

（2）看标记线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑。

部

-6

（3）变速跑：直道慢、弯道快的跑（距离按学生实质而定）。

（4）

（5）

（七）教课组织：分组进行练习。

分

（八）保护帮助：

（九）易出错误：跑的节奏不是很好。

（十）纠正方法：快慢要差别开。

十

三

分

钟

体育课表格式教课设计第15周第26课

3、篮球。

（一）动作名称：前进间单手能手投篮动作。（第

1课

12分钟）

（二）教课任务：学习领会前进间单手能手投篮动作。

基（三）教课要求：领会“三步”上篮动作。

（四）教课要点：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣协调。

（五）教课难点：“三步”节奏。

（六）教课方法：

（1）徒手练习，（按口令跨、踏、投的模拟练习）。

本

（2）

自抛自接球的前进间单手能手投篮练习。

（3）

跑篮练习（右手为例）地面划线三条。起跨线，跨步落地

线、踏跳投篮线。

（4）跑篮竞赛，步法正确者得一分。

部

（5）

3-

（七）教课组织：分组进行练习。

。

-6

（八）保护帮助：

。

（九）易出错误：“三步”单手能手投篮动作不清楚。

。

（十）纠正方法：分解动作与完好动作相联合。

分

四、结束部分：

（5

分

钟

）

（一）放松运动：

结

①手臂放松

束

②腿部放松

③跳跃放松

4

部

（二）小结本课：

8

分（三）宣告下次课教课内容和课外练习内容。

（四）整理器械：部署学生整理器械。

十

二

分

钟

五

分

钟

场所器械：篮球6个。

练习密度估计：25%

运动量展望：

150

140

130

120

110

100

90

50

课后小结：动作不规范，节奏不好。

体育课表格式教课设计

第15周第27课

教

1、耐力跑。

教

1、发展耐力素质和跑的能力。

越野跑：2000

学

2、篮球。

学

米（男）；1500米（女）。

内

任

2、初步学会前进间单手能手投篮动作。

容

务

部

教

学内容、组

织、方

法、要

求

次

时

分数间

一、开始部分：

开

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

绐

部

2

、

师

生

问

好

！

分

3、宣告本课教课任务、整理服饰、报数。

4、行列练习：立正、稍息、看齐、报数。

5、教课组织：成四列横队。

二、准备活动。

１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、

准踢腿运动

６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、

跳跃运动

备教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。

教课方法：先示范后解说、边示范边概要求、学生听口令集体练习。

教课组织：四列横队成体操队形站。（图示一）

部

分

4

8

三

分

钟

七

分

钟

三、基本部分：

1、组织形式：分组不轮换。

2、跑（第2次课13分钟）

（一）动作名称：耐力跑。

（二）教课任务：发展耐力素质和跑的能力。越野跑：2000米（男）；1500基米（女）。

（三）教课要求：改良途中跑技术，跑中放松自然，呼吸平均。

（四）教课要点：跑时平均。控制跑时的“极点”。

（五）教课难点：坚持跑完好程。

本（六）教课手段：

（1）跑的各样协助练习。

（2）站立式起跑联合加快跑30米2次。

（3）越野跑。2000米（男）；1500米（女）。

3-

（4）