高三学生因焦虑影响学习专注力心理咨询案例.pdfVIP

蕾蕾是某重点中学高三的学生,现高考,近二个月来,她精神紧张无法集中精力学习而不

得不来进行心理。“我无法集中精力学习,不停地开小差,总想一些没有必要的事,看到身

边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急,但越着急则越易开小差,上不能集

中注意听讲,复习时看了前面的内容则忘了后面,有时一段内容看了好几遍仍无法记住,考试

成绩越来越下降,原来是班里前十名,现在下降前十五、六名,虽然我们学校是重点中学,但这样

下去我担心考不上大学,您能帮我集中精力学习吗?”

师：“一节课五十分钟,你有多少时间在开小差?”

来访者：“大概十分钟吧。”

师：“你希望能达到什么样程度?”

来访者：“当然一点不开小差。”

师：“你认为有可能达到吧?”

来访者：“当然,我看别人都在全部精力地投入学习,为什么他们不开小差呢?”

师：“你问过他们吗?”

来访者：“没有,看他们那么专注地学习,即使有分神的时候也是偶尔出现。”

师：“你是怎么开小差的”

来访者：“比如,听突然冒出一个念头:别人的成绩都超过我了?

师：“你认为别人没有这个想法吗？”

来访者：“也许有，但我与他们不一样呀,因为我不能不考上大学。”

师：“上大学对你意义?”来

访者：“上不了大学就没有前途了”

蕾蕾是一个普通工人家的孩子,父母没有机会接受高度教育。蕾蕾从小聪颖好学,学习上

从来不用父母操心,成绩一直名列前茅。因此,她从小就立志考上大学，中学考上市重点中学,

初中时成绩总处在全班四十多人中的前十名,高中时调到重点班,竞争更为激烈,成绩由前十

名下降到十五、六名,蕾蕾学习也更加刻苦,每天学到深夜12点多,也从不敢看电视或出去玩。

从以上了解到的情况中不难看出,蕾蕾对于不上大学就没有前途的认识驱使她不断给

自己加码,放弃所有的时间,缩短睡眠时间,还要求自己丝毫不走神，把自己所有的精力

都用到学习上。无形之中,她给自己制造了挫折的条件,也可以这么说,她精力不集中正是

将精力用至极点的表现。

师：“按照你的,你浪费了大量的精力,在这种情况下还能保持前十五、六名,如果真

如你所说,将所有精力全部用到学习上,你会考到前几名?”

来访者：“我觉得三名没问题。”

师：“你在学习上花的时间比别的同学如何?”

Leileiisaseniorstudentinakeymiddleschool.Sheisabouttotakethecollegeentranceexamination.Inthepastt

womonths,shehasbeennervousandunabletoconcentrateonherstudies,soshehadtocomeforpsychological

consultation.Icantconcentrateonmystudies,Ikeepwanderingoff,alwaysthinkingaboutunnecessarythings.I

seemyclassmatesaroundmedevotingalltheirenergytostudying.Ifeelveryanxious,butthemoreanxiousIam,

theeasieritisformetowanderoff.Icantconcentrateonlisteninginclass,andIforgettherestafterreadingthe

previouscontentduringreview.SometimesIstillcantrememberapieceofcontentafterreadingitseveraltimes,

andmytest