2025年国考上海气象局面试心理调适与抗压训练10法.docx

第PAGE页共NUMPAGES页

2025年国考上海气象局面试心理调适与抗压训练10法

第一题：认知调整法——转变思维视角

题目：

某次台风预警期间，上海气象局一位预报员因连续加班导致过度疲劳，在发布预警时出现轻微差错。同事指出后，他情绪低落，认为自己的专业能力受到质疑，甚至产生离职念头。请结合气象工作特点，运用认知调整法，帮助该预报员调整心态。

分数：8分

答案：

1.分析问题根源：该预报员的情绪低落源于“灾难化思维”，即过分放大失误的严重性，忽视其偶然性和可修正性。气象预报本身存在不确定性，受数据、模型等多重因素影响，单一失误不应否定整体能力。

2.提供科学认知支持：

-