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2025年健身房安全培训内容更新安全试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.健身房力量训练区杠铃片与杠铃杆的连接螺帽最大松动间隙不得超过（），否则需立即紧固或更换。

A.0.5mmB.1mmC.1.5mmD.2mm

答案：B

2.会员使用动感单车时，私教需确认车座高度调整标准为：当会员坐在车座上，单腿自然下垂时，脚跟与踏板最低点的垂直距离应为（）。

A.1-2cmB.3-5cmC.5-7cmD.7-10cm

答案：A

3.健身房泳池区域防滑地垫的摩擦系数（湿态）应不低于（），否则需立即更换。

A.0.4B.0.5C.0.6D.0.7

答案：C

4.会员在使用划船机时，若出现腰部突然刺痛，现场工作人员应首先（）。

A.立即停止动作，协助会员缓慢起身

B.指导会员继续完成1-2组动作以“缓解僵硬”

C.用筋膜枪对疼痛部位进行快速击打

D.要求会员填写《运动损伤登记表》后自行处理

答案：A

5.健身房新入职救生员需在（）内完成AHA（美国心脏协会）认证的BLS（基础生命支持）培训并取得证书。

A.1个月B.3个月C.6个月D.12个月

答案：B

6.电动跑步机紧急制动按钮（安全夹）的有效触发距离应不超过（），否则需调整传感器灵敏度。

A.5cmB.10cmC.15cmD.20cm

答案：B

7.会员运动中出现低血糖症状（头晕、出冷汗），现场应优先提供（）。

A.纯牛奶B.含糖饮料（如可乐）C.全麦面包D.鸡蛋

答案：B

8.健身房力量训练区深蹲架的最低安全高度（从地面到保护杠最低点）应不低于（），以确保大重量训练时的保护有效性。

A.1.2mB.1.5mC.1.8mD.2.0m

答案：C

9.团体操课中使用的弹力带，若出现（）情况可继续使用。

A.表面有直径2mm的破损点B.拉伸至最大长度时出现局部发白

C.两端金属扣与带体连接处无松动D.存放超过2年未使用

答案：C

10.会员运动后突发意识丧失、无呼吸，现场急救人员应在（）内启动AED（自动体外除颤器）。

A.30秒B.1分钟C.2分钟D.3分钟

答案：A

11.健身房氧舱（高压氧舱）使用前需检测舱内氧浓度，正常范围应为（）。

A.18%-21%B.21%-23%C.23%-25%D.25%-28%

答案：B

12.私教在指导会员进行硬拉动作时，应重点提醒会员保持（）。

A.腰部过度前凸B.脊柱中立位C.膝盖内扣D.头部后仰

答案：B

13.健身房儿童区（12岁以下）游乐设施的边缘应采用半径不小于（）的圆弧设计，防止碰撞伤害。

A.10mmB.20mmC.30mmD.40mm

答案：C

14.泳池水循环系统的余氯浓度应保持在（），以确保杀菌效果同时避免刺激。

A.0.1-0.3mg/LB.0.3-0.5mg/LC.0.5-1.0mg/LD.1.0-1.5mg/L

答案：B

15.会员使用史密斯机时，若杠铃杆卡阻无法正常滑动，工作人员应（）。

A.用力晃动杠铃杆尝试解锁B.立即切断设备电源并报修

C.指导会员继续使用其他位置D.用润滑油直接喷洒轨道

答案：B

16.健身房淋浴区地面坡度应不小于（），确保无积水。

A.1%B.2%C.3%D.4%

答案：B

17.团体课中使用的平衡垫，若厚度小于（）需更换，否则无法有效缓冲关节压力。

A.1cmB.2cmC.3cmD.4cm

答案：C

18.会员运动时佩戴的运动护膝，若出现（）情况需提醒更换。

A.魔术贴粘合后可承受5kg拉力B.弹性带拉伸后回弹时间超过2秒

C.支撑钢条无变形D.使用时间未超过1年

答案：B

19.健身房库房存放的瓶装运动补剂，需按（）分类存放，避免混淆。

A.颜色B.重量C.成分（如蛋白质、BCAA）D.品牌

答案：C

20.会员在高温瑜伽房（温度38-42℃）练习时，单次停留时间不宜超过（），防止脱水。

A.30分钟B.45分钟C.60分钟D.90分钟

答案：C

21.力量训练区哑铃架的层板承重应不低于（），否则需加固或更换。

A.100kgB.150kgC.200kgD