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五年级体育与健康课教学计划

一、指导思想

本学年五年级体育与健康课程，将紧密围绕《义务教育体育与健康课程标准》的核心精神，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本。教学过程中，注重培养学生对体育活动的兴趣和爱好，引导他们掌握基本的运动技能和健康知识，养成积极主动的锻炼习惯。同时，关注学生的个体差异与情感体验，努力营造生动活泼、积极向上的课堂氛围，促进学生身心和谐发展，为终身体育奠定坚实基础。

二、学情分析

五年级学生正处于生长发育的关键时期，身体形态和生理机能逐步完善，力量、速度、灵敏性等素质有了一定的发展，但协调性和耐力仍需加强。他们求知欲强，好奇心盛，乐于参与各种体育游戏和竞赛活动，表现欲和集体荣誉感也较为突出。

在心理层面，五年级学生的注意力相对集中，观察、模仿能力较强，对新鲜事物充满兴趣。他们开始形成自己的独立见解，渴望得到教师和同伴的认可。然而，部分学生可能存在运动技能掌握不够牢固、自信心不足或合作意识有待提高等情况。此外，学生的个体差异逐渐显现，身体素质和运动能力参差不齐。因此，教学中需兼顾普及与提高，注重因材施教，激发每一位学生的运动潜能。

三、教学总目标

1.运动技能：初步掌握田径、球类、体操、武术等项目的基本技术和简单组合动作，能完成一些具有一定难度的身体练习。学习科学的热身与放松方法。

2.身体健康：通过多样化的体育活动，有效发展力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，提高身体基本活动能力和对环境的适应能力。

3.心理健康与社会适应：在体育活动中体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养积极乐观的生活态度，学会调节情绪。增强规则意识、合作精神与竞争意识，能够与同伴友好相处，共同完成学习任务。

4.健康知识：了解与年龄相关的生理卫生和健康常识，初步掌握科学锻炼的基本原理和方法，形成良好的卫生习惯和生活方式。

四、学期教学内容与重难点

（一）主要教学内容

1.田径类：快速跑的正确姿势与途中跑技术；跨越式跳高或立定跳远的助跑、起跳与落地技术；轻物掷远（如沙包、垒球）的挥臂与发力协调。

2.球类：小篮球：熟悉球性（多种持球、运球方法），双手胸前传接球，原地或行进间投篮（低篮）的基本动作。小足球：脚内侧传接球，直线运球，射门尝试。

3.体操类：队列队形：复习并提高基本队列（立正、稍息、看齐、报数、原地转法），学习行进间转法或简单的变队。技巧：前滚翻、后滚翻（或其辅助练习），仰卧推起成桥（辅助）。支撑跳跃：跳上成蹲撑、挺身跳下（低器械）。

4.武术类：学习简化24式太极拳的1-4式，或一套简单的武术操，强调动作的连贯性与精气神。

5.民族传统体育与新兴体育：如跳绳（单摇、双摇、花样跳）、踢毽子、滚铁环，或一些简单的趣味体育游戏。

6.健康教育：合理膳食与营养；常见运动损伤的预防与初步处理；用眼卫生；情绪管理与人际交往。

（二）教学重点与难点

*重点：

*跑的正确姿势与快速跑的途中跑节奏；跳跃项目的助跑与起跳结合；投掷项目的完整用力顺序。

*球类运动的基本手上或脚上控制球能力与简单配合意识。

*体操动作的规范性、安全性与身体控制能力。

*积极参与体育活动的态度和习惯的养成。

*难点：

*跨越式跳高的过杆动作或立定跳远的收腹举腿落地；投掷项目的最后用力与出手角度控制。

*篮球传接球的准确性与力量控制；足球脚内侧传球的触球部位。

*体操技巧动作中身体各部位的协调配合与空间感知能力（如滚翻的圆滑性、支撑跳跃的胆量）。

*将所学健康知识内化为自觉行为。

五、教学进度安排（示例，可根据学期总课时及实际情况调整）

*第一学期（秋季）：

*第1-2周：开学第一课（课堂常规、安全要求）；队列队形复习与提高；身体素质练习。

*第3-6周：田径（快速跑）；健康教育（合理膳食）。

*第7-10周：球类（小篮球：熟悉球性、双手胸前传接球）；体操（技巧：前滚翻）。

*第11-14周：田径（跨越式跳高或立定跳远）；民族传统体育（跳绳）。

*第15-18周：体操（支撑跳跃初步）；武术（武术操入门或简化太极1-2式）；学期总结与评价。

*第二学期（春季）：

*第1-2周：恢复性练习；队列队形巩固；身体素质练习。

*第3-6周：田径（轻物掷远）；健康教育（运动损伤预防）。

*第7-10周：球类（小足球：脚内侧传接球、直线运球）；体操（技巧：后滚翻或仰卧推起成桥）。

*第11-14周：体操（支撑跳跃：跳上成蹲撑、挺身跳下）；武术（简化太极3-4式或武术操）。

*第15-18周：趣味体育活动/新兴运动项目体验；健康教育（用眼卫生）；学期考核与总结。

六、教学措施与建议

1.激发兴趣，寓教于乐：