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医护形体训练-蹲姿主讲教师：杜金蕊
课程导入蹲姿是医护人员常用的姿势，取低处物品或落地物品时使用，医护人员在做蹲姿时，一定要做到文雅大方，姿势优美。
目录页基本蹲姿医护人员基本蹲姿医护人员蹲姿训练方法蹲姿禁忌
01基本蹲姿
基本蹲姿在站姿的基础上，下蹲时，左脚在前，右脚靠后，两腿靠拢向下蹲，左脚全脚着地，左腿小腿基本与地面垂直，右脚脚跟提起，脚掌着地，形成左高右低的姿态，臀部朝下，主要用右腿支撑身体。蹲下时左手从身后向下将平衣裙，双手掌心向下叠放在左侧的大腿上。
02医护人员基本蹲姿
医护人员基本蹲姿常用的蹲姿有两种：第一种：单膝点地式，在站姿的基础上，即下蹲后一腿弯曲，
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