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五年级《健康与安全》教案范例

一、课程基本信息

*课程名称：健康生活每一天——养成良好生活习惯

*授课年级：五年级

*课时安排：1课时（约40分钟）

*授课教师：（此处可填写教师姓名）

*授课类型：新授课

二、教学目标

1.知识与技能：

*使学生了解健康生活方式的基本内涵，知道合理膳食、科学运动、规律作息、注意用眼卫生等是健康生活的重要组成部分。

*引导学生初步学会辨别生活中的健康行为和不健康行为，并能尝试分析其对身体的影响。

*培养学生初步的自我保护意识和能力，学会在日常生活中践行健康行为。

2.过程与方法：

*通过情境创设、小组讨论、案例辨析、体验活动等方式，引导学生主动参与学习过程。

*鼓励学生结合自身生活经验，分享和交流对健康生活的理解和做法。

3.情感态度与价值观：

*帮助学生认识到健康对于个人成长和幸福生活的重要性，树立积极健康的生活态度。

*激发学生对健康生活的向往，乐于尝试和坚持健康的生活方式。

三、教学重点与难点

*教学重点：理解健康生活方式的基本内容（合理膳食、科学运动、规律作息、注意用眼卫生等）及其重要性。

*教学难点：将健康生活的知识内化为自觉行为，并能在实际生活中加以运用和辨别。

四、教学准备

*教师准备：多媒体课件（PPT）、相关图片或短视频（如均衡膳食宝塔图、正确的读写姿势图、运动场景、作息时间表等）、健康行为和不健康行为的卡片、眼罩（用于体验活动）。

*学生准备：预习课本相关内容，思考自己和家人的一些生活习惯。

五、教学过程

（一）创设情境，导入新课（约5分钟）

1.谈话导入：

师：同学们，大家有没有这样的感觉：有时候精力特别充沛，学习起来效率很高，玩游戏也特有劲？但有时候又会觉得没精神，容易生病，上课也打不起精神呢？这是为什么呢？（引导学生自由发言）

2.引出主题：

师：看来，我们的身体状态和我们的生活习惯有着密切的关系。今天，我们就一起来探讨如何才能“健康生活每一天”，养成良好的生活习惯。（板书课题：健康生活每一天——养成良好生活习惯）

（二）新知探究，互动体验（约25分钟）

1.认识“健康生活方式”

*师：那么，大家认为什么样的生活方式才算是健康的生活方式呢？（学生小组讨论，代表发言，教师根据学生回答进行梳理和板书，如：吃饭好、运动好、睡觉好、讲卫生等）

*师小结：同学们说得都很有道理。健康的生活方式就像一座大厦，由许多块“砖瓦”砌成，比如合理的膳食、科学的运动、规律的作息、良好的卫生习惯等等，它们共同支撑着我们的身体健康。

2.探究一：合理膳食——“吃出健康来”

*（出示“中国居民平衡膳食宝塔”图片或简笔画）

*师：这是“中国居民平衡膳食宝塔”，它告诉我们每天应该吃哪些食物，吃多少才更健康。大家看看，塔基是什么？塔尖又是什么？

*引导学生观察图片，讨论：我们每天应该多吃什么？适量吃什么？少吃什么？

*小活动：“食物分类小能手”——出示一些食物图片（如蔬菜、水果、肉类、谷物、油炸食品、糖果等），让学生判断哪些是健康食品，哪些要少吃或不吃，并说明理由。

*师强调：不挑食、不偏食，三餐定时定量，少吃零食和油炸食品，多喝白开水，这些都是合理膳食的好习惯。

3.探究二：科学运动——“动出活力来”

*师：“生命在于运动”，适当的运动对我们的身体有什么好处呢？（学生自由发言：增强体质、提高免疫力、帮助消化、心情愉快等）

*讨论：我们可以选择哪些运动方式？（跑步、游泳、打球、跳绳等）运动时要注意什么？（做好热身、量力而行、注意安全、运动后及时补水等）

*师：我们小学生每天至少要保证多少运动时间呢？（引导学生说出：每天运动一小时）

*现场体验：带领学生做几个简单的拉伸动作或眼保健操的一节，感受运动带来的放松。

4.探究三：规律作息——“睡出精神来”

*师：大家晚上一般几点睡觉？早上几点起床？每天睡够几个小时呢？（引导学生说出小学生应保证9-10小时睡眠）

*讨论：睡眠不足会有什么危害？（精神不振、注意力不集中、影响生长发育等）

*师：养成按时睡觉、按时起床的好习惯，保证充足的睡眠，我们才能有充沛的精力学习和玩耍。

5.探究四：注意用眼卫生——“擦亮心灵的窗户”

*（出示正确和错误的读写姿势图片，或播放相关短视频）

*师：眼睛是心灵的窗户，我们该如何保护它呢？（学生讨论，结合图片总结：读写姿势要正确“一拳一尺一寸”、不长时间看电视或玩电子产品、看书或屏幕一段时间后要远眺放松、坚持做眼保健操、不在强光或昏暗处看书等）

*体验活动（可选）：“蒙眼