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多重人格倾向初步筛查测试题及参考答案
多重人格倾向初步筛查测试题
（请根据近6个月的真实感受作答，每道题选最符合自己的选项，“从未”计0分，“偶尔（1-2个月1次）”计1分，“经常（每周1-2次）”计2分，“总是（几乎每天）”计3分）
突然发现自己在陌生的地方，完全想不起是怎么来的？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
身边人说你曾用陌生的语气说话、做奇怪的事，但你毫无印象？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
看到自己写的文字、画的画，却觉得不是自己做的，风格完全陌生？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
有段时间的记忆像被“擦掉”一样，比如昨天做了什么、上周见了谁，完全想不起来？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
有时会突然觉得“自己不是自己”，比如看着镜子里的人，觉得陌生又熟悉？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
身边人说你有“不一样的状态”，比如平时温和，突然变得暴躁或胆小，但你没察觉变化？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
会突然发现身边多了陌生的物品，问别人都说“是你自己带来的”，但你没印象？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
情绪会毫无征兆地剧烈变化，比如前一秒开心，下一秒突然难过，自己也说不清原因？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
有时会听到脑子里有“别的声音”，不是自己的想法，却在跟自己说话？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
觉得自己像“多个不同的人”，比如有时想穿成熟的衣服，有时又只想穿幼稚的，且两种状态下都觉得“这才是真的自己”？
A.从未B.偶尔C.经常D.总是
参考答案及解读
计分方式：将10道题的得分相加，得出总分数。
得分解读：
0-5分：目前未表现出明显的解离或人格片段化倾向，日常的记忆模糊、情绪变化多为正常心理波动，无需过度担心。
6-15分：存在一定的记忆断层或自我认知波动，可能与压力、疲劳、睡眠不足有关。建议多关注自身状态，减少过度劳累，若症状持续可尝试记录日常（如写日记），观察是否有规律。
16-30分：出现较频繁的记忆缺失、自我认知混乱或他人反馈的“人格变化”，需警惕解离性症状。重要提示：此测试仅为初步自我觉察，不能替代专业诊断，建议及时咨询精神科医生或临床心理师，通过专业评估明确情况。
特别说明：
多重人格（解离性身份障碍）是一种复杂的心理疾病，诊断需满足严格的医学标准（如存在两个及以上不同的“身份状态”，伴随持续的记忆障碍，且症状影响正常生活）。日常中偶尔的“健忘”“情绪多变”不等于多重人格，无需仅凭测试过度焦虑，专业的心理评估才是判断的关键。
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