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一年级体育快速跑教学设计示例

一、指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，坚持“健康第一”的教育理念，针对一年级学生活泼好动、模仿能力强、注意力不易持久的身心特点，将快速跑的基本技能融入趣味性游戏和情境活动中。通过创设生动有趣的教学情境，激发学生的运动兴趣，引导学生在玩中学、学中练，初步掌握快速跑的基本方法，发展奔跑能力和身体协调性，培养学生积极参与体育活动的习惯和勇敢顽强、团结协作的精神品质。

二、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使学生初步了解快速跑的动作要领，知道跑时要上体正直、摆臂积极、蹬地有力。

2.80%以上的学生能够做出快速跑时自然摆臂和前脚掌蹬地的动作，尝试用较快速度跑直线约20米。

（二）过程与方法目标

通过情境导入、模仿练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生主动参与，体验快速跑的乐趣，初步学会观察、模仿和简单评价同伴的动作。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对体育活动的兴趣，乐于参与跑的练习和游戏。

2.培养学生遵守纪律、听从指挥、积极向上的优良品质，体验运动的快乐和成功的喜悦。

三、教学重难点

（一）教学重点

快速跑时的正确姿势（上体正直、眼看前方）和自然摆臂、有力蹬地。

（二）教学难点

摆臂与腿部动作的协调配合，以及跑的过程中保持身体的稳定和直线性。

四、教学准备

1.场地器材：平整操场一块、标志桶4-6个、小旗子若干、口哨、录音机（或播放器）、欢快的音乐、小贴纸（奖励用）。

2.教师准备：提前勘察场地，设计好教学路线和游戏区域，准备好示范动作。

五、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：

*教师整队，师生问好。

*检查学生着装和出勤情况。

*宣布本课内容和目标，激发学生兴趣：“小朋友们，今天我们要变成一群快乐的小兔子，一起去森林里参加跑步比赛，你们准备好了吗？”

*强调课堂纪律和安全要求（如不推挤、不追逐、听指挥）。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.队列练习：原地踏步、稍息、立正。（教师口令清晰，学生精神饱满）

2.热身操：

*伴随欢快的音乐，教师带领学生做模仿操：

*“小鸟飞”（上肢运动）：双臂前后摆动，模仿小鸟飞翔。

*“小兔跳”（下蹲运动）：双脚并拢向前跳，落地轻。

*“大象甩鼻子”（体转运动）：身体左右转动，双臂如象鼻甩动。

*“小猫伸懒腰”（腹背运动）：身体前后弯曲伸展。

*“小鸭子走路”（膝关节运动）：屈膝，身体前倾，左右摇摆行走。

*“踝关节运动”：脚尖点地、脚跟点地、脚腕绕环。

3.专项热身：

*高抬腿走：原地或向前走，强调抬腿。

*小步跑：体会前脚掌着地。

*慢跑：沿操场慢跑一圈，途中可穿插“加速跑几步，再慢跑”。

（三）基本部分（约20-22分钟）

1.学习快速跑的基本姿势（约5分钟）

*情境导入：“小兔子们，要想跑得快，首先姿势要正确。看老师像不像一只准备出发的小兔子？”

*教师示范与讲解：

*上体：上体正直稍前倾，眼看前方，不要低头或仰头。

*手臂：双臂弯曲，自然放在身体两侧，前后摆动（像小鞭子一样）。

*腿部：双脚前后开立，屈膝，前脚掌着地。

*学生练习：

*原地模仿：学生散开，原地练习快速跑的预备姿势和摆臂动作。教师巡回指导，纠正错误姿势（如提醒学生不要耸肩，手臂摆动不要过大或过小）。

*“木头人”游戏：教师喊“预备——跑！”学生做摆臂动作；教师喊“停！”学生立即静止，检查姿势是否正确。

2.学习快速跑的蹬地与摆臂协调配合（约7分钟）

*讲解与示范：“跑的时候，我们的小脚要用力向后蹬地，就像踩小弹簧一样，同时手臂要快速有力地前后摆动，帮助我们前进。”

*分解练习：

*原地高抬腿：强调抬腿和摆臂的配合，快速有力。

*扶墙后蹬跑：学生手扶墙壁或同伴，练习后蹬动作，感受蹬地力量。

*分组短距离跑：

*在场地画几条平行线（间距2-3米），学生分成若干组，每组人数相等。

*教师口令指挥，学生进行3-5米的快速跑练习，体会蹬地摆臂。强调跑直线。

*教师重点观察学生的摆臂和蹬地动作，对表现好的学生及时表扬，并请其示范。

3.游戏巩固：“小兔快快跑”（约8-10分钟）

*游戏方法：在场地上用标志桶设置起点线和终点线（距离约15-20米）。将学生分成4-6组，每组排头为“小兔”。教师发令后，“小兔”从起点快速跑向终点，绕过标志桶后跑回起点，与下一位同学击掌，下一位同学继续。哪组先完成即为获胜。

*游戏规则：必须绕过标志桶；击掌后才能出发；遵守纪律，不抢跑。

*教师指导：提醒学生在游戏中运用所学的快速跑姿势，