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国际标准情商测试题（10题版）及答案解析

国际标准情商测试题（10题）

请根据真实想法选择最贴合你的选项，无需过度思考：

团队项目出错，领导当众批评你（实际责任不全在你），你会？

A.立刻反驳“不是我的问题”，越说越激动

B.沉默低头，心里委屈但不敢说，事后偷偷抱怨

C.先点头说“我知道了，会后我和您细说过程”，会后客观讲清责任分工

朋友聚会时，有人一直说你不感兴趣的话题（比如你不懂的股票），你会？

A.直接打断：“别说这个了，我听不懂”

B.勉强附和，全程玩手机，眼神游离

C.等对方停顿时说：“你聊的这些挺有意思，不过我最近在关注XX（换个共同话题），你有了解吗？”

你提前一周约好和同事吃饭，临出发前同事说“临时要陪家人，下次吧”，你会？

A.回复“你怎么早不说？我都准备好了”，语气带抱怨

B.虽然失落，但还是说“没事”，之后很少主动约对方

C.回复“理解，家人重要～那我们把时间改到这周末？你看哪天方便”

工作中，你和同事对一个方案有分歧，对方坚持自己的想法，还质疑你的逻辑，你会？

A.跟对方争到底，列举“你方案的3个漏洞”

B.怕吵架，赶紧说“那按你的来”，心里却不服气

C.说“我们先别急，各自说说这个方案的核心目标？看看能不能结合两边的优点”

家人跟你抱怨“今天上班被客户骂了，特别委屈”，你会？

A.说“这有啥，客户骂几句而已，别小题大做”

B.转移话题：“对了，今晚吃什么？我想吃火锅”

C.放下手机，看着对方说“被客户骂肯定特别难受吧？他具体说什么了？”

你熬夜赶的报告，提交后领导说“逻辑有点乱，重改，明天就要”，你会？

A.急得拍桌子：“我熬了一晚上！你早不说要求？”

B.心里慌得不行，坐在那发呆，半天没思路

C.深吸一口气说“好的，我先梳理下您觉得乱的部分，有不懂的地方再问您”，然后立刻列修改提纲

朋友借了你3次充电宝，每次都没还，这次又来借，你会？

A.直接拒绝：“你之前借的都没还，不借了”

B.还是借，但心里想“这人怎么这么不自觉”

C.笑着说“没问题，不过我之前借你的两个还在你那儿吧？下次记得一起带过来呀”

你在朋友圈发了一张旅行照，有人评论“这地方我早就去过了，没什么意思”，你会？

A.回复“你觉得没意思不代表别人觉得，少抬杠”

B.假装没看见，再也不跟这个人互动

C.回复“哈哈，每个人喜欢的点不一样～你上次去有没有发现好吃的店呀？”

开会时，你突然想起来“早上出门没关家里的窗”，担心下雨，你会？

A.越想越焦虑，开会走神，频繁看手机

B.偷偷给家人发消息，之后还是忍不住担心，听不进会议内容

C.发消息让家人帮忙关窗，然后在笔记本上写“会后确认窗是否关好”，接着专注开会

你不小心把咖啡洒到同事的文件上，对方立刻皱着眉说“你怎么这么不小心！”，你会？

A.反驳“我又不是故意的，你别这么凶”

B.赶紧说“对不起”，然后手足无措站在那

C.立刻拿纸巾擦，说“特别抱歉！我帮你看看能不能补救，要是重要文件，我帮你重新打印一份”

答案及解析（每题10分，总分100分）

答案：C

解析：高情商的核心是“先管理自己的情绪，再解决问题”。A是情绪化对抗，B是压抑情绪，C既照顾了领导的面子，又为后续沟通留了空间，体现情绪调节与沟通分寸。

答案：C

解析：A是忽视他人感受，B是消极回避，C既尊重对方的表达欲，又巧妙引导到共同话题，体现“兼顾自我需求与他人感受”的社交能力。

答案：C

解析：A是发泄情绪，B是被动放弃关系，C既理解对方的突发情况，又主动推进约定，体现“换位思考+维护关系”的同理心。

答案：C

解析：A是对抗式沟通，B是妥协式回避，C聚焦“共同目标”而非“谁对谁错”，体现“建设性冲突解决”能力。

答案：C

解析：A是否定他人情绪，B是回避情绪，C先共情（“肯定特别难受”）再倾听，体现情商中关键的“情绪共情能力”。

答案：C

解析：A是情绪爆发，B是压力下的无力感，C先接纳任务，再拆解行动步骤，体现“压力管理+问题导向”的能力。

答案：C

解析：A是直接冲突，B是隐忍积累不满，C用温和的方式明确需求，既维护关系又不委屈自己，体现“边界感+委婉沟通”。

答案：C

解析：A是对抗，B是回避，C用包容的态度转化负面评论，还能延伸话题，体现“情绪稳定性+积极社交”。

答案：C

解析：A是被焦虑控制，B是虽行动但仍受情绪影响，C先解决问题（找家人帮忙），再用工具（记笔记）转移焦虑，体现“情绪聚焦+专注当下”的能力。

答案：C

解析：A是对抗防御，B是只道歉无行动，C既道歉又主动补救，体现