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人生目标管理培训
目录
CATALOGUE
01
目标设定基础
02
目标分解技巧
03
行动计划制定
04
进度跟踪方法
05
调整优化策略
06
工具资源推荐
PART
01
目标设定基础
目标需清晰明确,避免模糊描述。例如,“提升沟通能力”应细化为“每周参加一次公开演讲训练,并在三个月内完成一次团队汇报”。
具体性(Specific)
结合资源与能力制定合理目标,避免脱离实际。例如,新手健身者应从“每周三次基础训练”开始,而非直接挑战高强度计划。
设定量化指标以追踪进展。如“存钱”可改为“每月储蓄收入的20%,年底累计达到目标金额”。
01
03
02
SMART原则
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