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声音魅力提升的专题课--发声技巧

CONTENTS目声的技巧声音美化的重要性综合实战演练课堂总结

一、发声的技巧人生若没有高度看到的都是问题

呼吸是发声的基础，而胸腹式联合呼吸则是掌握发声技巧的关键。平常我们可能习惯了胸式呼吸，但腹式呼吸能为发声提供更充足、稳定的气息支持。胸腹式联合呼吸是发声（如说话、唱歌、朗诵等）中最科学高效的呼吸方式，其核心是通过胸腔、横膈膜和腹部肌肉的协同作用，实现“深吸气、稳呼气、强支撑”，为发声提供充足且可控的气息动力。胸腹式呼吸的奥秘

一、核心原理：“上下联动，气息沉底”胸腹式联合呼吸打破了“单纯胸式呼吸（浅、短、无力）”或“单纯腹式呼吸（支撑弱）”的局限，通过横膈膜下降（带动气息下沉）和胸腔、两肋扩张（扩大气息容量），同时依靠腹部肌肉（尤其是丹田）的控制实现呼气稳定，让气息“吸得深、存得住、用得匀”。二、关键技巧：分“吸气-呼气-支撑”三步掌握1.吸气：“闻香式”沉气，打开腔体2.呼气：“控气式”发力，保持稳定3.支撑：“动态平衡”，衔接发声胸腹式呼吸的奥秘

现在，让我们来进行一个有趣又直观的对比实验。先尝试捏着脖子说话，感受一下发声时的紧张和不顺畅，此时你会发现声音变得憋闷、不自然，而且嗓子会有明显的压迫感。

2.接着，放松颈部，自然舒展地说话。对比一下，是不是感觉声音更加通畅、清晰，嗓子也轻松了许多？这个实验直观地展示了颈部状态对发声的影响，让我们明白，一个放松的颈部是良好发声的基础。请大家先保持蜷缩的坐姿发声，体会那种气息不畅、声音微弱的感觉。蜷缩坐姿会压迫胸腔和腹部，限制气息的流动，导致发声缺乏力量和共鸣。

2.然后，调整为脊柱直立的坐姿，再次发声。你会惊喜地发现，气息能够顺畅地进出，声音变得更加洪亮、饱满，共鸣效果也更好。这个实验让我们清楚地认识到，正确的坐姿对于发声有着至关重要的作用。捏脖子说话vs舒展颈部说话蜷缩坐姿发声vs脊柱直立发声常见误区

松弛：在发声前，要找到一个良好的身体状态，那就是松弛。“贯穿法”：请你坐在凳子前三分之一。正常呼吸，用手摸着自己后腰的脊椎骨，想象从这里开始，身体像被直线贯穿一样一直到头顶，找到这种松弛但不松懈的状态。发声——提前的准备

口腔状态

Yourtitlehere1.打开口腔。掌握“提、打、挺、松”的技巧；2.喉位下沉。掌握“喉位下沉”的喉部控制技巧；3.发声路线。掌握“抛物线”式的呼气路线，找到“声束冲击点”。

二、声音美化的重要性人生若没有高度看到的都是问题

三腔共鸣

共鸣能够极大地提升声音的质感和表现力，让我们的声音更加饱满、丰富。口腔共鸣是最基础也是最常用的共鸣方式。当我们发声时，口腔就像一个共鸣腔，通过调整口腔的形状和舌头的位置，可以改变共鸣效果。比如，张大嘴巴、抬高软腭，能让口腔空间变大，使声音更加洪亮、开阔；而将舌头抵住下齿龈，稍微收窄口腔前部空间，声音会变得更加集中、明亮。介绍一个简单的口腔共鸣练习方法——“气泡音”练习。微微张开嘴巴，放松声带，轻轻发出类似“啊”的音，让气息均匀地冲击声带，产生一连串的气泡破裂声。从低到高，再从高到低，缓慢地滑动音高，感受声带的震动和口腔的共鸣。这个练习不仅能帮助我们找到口腔共鸣的感觉，还能起到放松声带、保护嗓子的作用。共鸣的秘密

口腔共鸣口腔共鸣的声音特征一般是明亮，集中，声音效果会更清晰明朗。抓住影响共鸣的两大因素：气息、空间【气息】试着在说话的时候把气息往里收一些，让更多的气息停留在口腔，产生共振的效果。【空间】增大我们的口腔的共鸣空间，利用“提、打、挺、松”来实现。

鼻腔共鸣鼻腔共鸣的声音特征一般是比较清亮、尖细，所以我们会利用鼻腔共鸣的特点来塑造较软萌、可爱的角色。鼻腔共鸣关键点在于气息感受来实现。【气息】首先，可以通过发延长鼻辅音“n”，去辅助找到气息推送至鼻腔的状态。

胸腔共鸣胸腔共鸣的声音特征一般是比较厚实、低沉，所以我们会利用胸腔共鸣来演绎声线偏成熟的角色在一些历史感较厚重的广告配音中，也会使用到胸腔共鸣首先，尽可能让自己的上半身保持一个挺立且放松的状态，随后把手放于胸口处，发“威武”的音。在发音的时候，想象古代衙门升堂的时候一排衙役齐声发“威武”的感觉

三腔共鸣

三、综合实战演练人生若没有高度看到的都是问题

01我喜欢出发。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅有双脚，还有未来。怎么能不喜欢出发呢？没见过大山的巍峨，真是遗憾；见了大山的巍峨，没见过大海的浩瀚，仍然遗憾；见了大海的浩瀚，没见过大漠的广袤，依旧遗憾；见了大漠的广袤，没见过森林的神秘，还是遗憾。世界上有不绝的风景，我有不老的心情。我自然知道，大山有坎坷，大海有浪涛，大漠有风沙，森